- Home
- Entertainment
- Bollywood
- চকোলেটে ডায়েট, সূর্য নমস্কারে ফিটনেশ, জন্মদিনে রইল দীপিকার হট ফিগারের সিক্রেট
চকোলেটে ডায়েট, সূর্য নমস্কারে ফিটনেশ, জন্মদিনে রইল দীপিকার হট ফিগারের সিক্রেট
বলিউডে একের পর এক ছবিতে অনবদ্য উপস্থাপনাতে নজর কেড়েছে দীপিকা। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে লুক পরিবর্তন হলেও বিন্দুমাত্র পরিবর্তন ঘটেনি তাঁর ফিগারের। নিজেকে ধরে রাখার জন্য টিপস মেনে চলেন রণবীর সিং-এর ঘরণী। তবে সব থেকে বেশি যা প্রভাব ফেলে দীপিকার নিত্য রূটিনে তা হল ডায়েট। নিজেকে কড়া ডায়েটে আটকে রেখেই দীপিকা স্টাইল স্টেমেন্টে ঝড় তুলছেন।
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
দীপিকার দিন শুরুই হয় সূর্য নমস্কারের মধ্যে দিয়ে। ১০ বার তা রিপিট করেন অভিনেত্রী। এরপর থাকে প্রাণায়ামের পালা।
প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ধরে দীপিকা ধ্যান ও মেডিটেশন করে থাকেন। সঙ্গে শোল্ডার লেগ তো থাকেই। তবে খুব বেশি স্ট্রিস না নিয়ে।
নিজের ত্বকের যত্নের জন্য দীপিকা কড়া নজর দিয়ে থারেন নিজের ডায়েটে। তবে তাঁর বিশ্বাস স্লিম নয়, ফিট থাকাটাই আসল ফান্ডা।
কখনও পেট ভর্তি করে খাননা দীপিকা। দিনে একবার ভাত ও বাইরের খাবারে সাফ না থাকে দীপিকার। ঘড়ি ধরে খাবার খাওয়া উচিৎ।
কী কী থাকে বলিউড ডিভার খাবারের তালিকাতে-
ব্রেকফাস্টঃ সকালে উঠে দীপিকা খেয়ে থাকেন লো ফ্যাট দুধ, দুটি ডিমের সাদা অংশ, বা ধোসা, ইডলি, উপমা
লাঞ্চঃ দুপুরে খাবারের তালিকাতে থাকে রুটি, সেদ্ধ সব্জি, গ্রিল্ড ফিস
টিফিনঃ বিকেলে শরীরচর্চার আগে ফিল্টার কফি, বাদাম, ড্রাই ফ্রুটস
ডিনারঃ রাতে দীপিকার পাতে সেদ্ধ সব্জি, স্যালাড, ডাবের জল বা ফলের রস, ডার্ক চকোলেট