খাবার খেতে বসে ঘন ঘন জলপান করেন, সুস্থ থাকতে অবশ্যই ত্যাগ করুন এই অভ্যাস

তেষ্টা পাওয়া মানেই এক ঢোক জল পান করে নেওয়া। কিন্তু জল যতটা শরীরের জন্য উপকারী, ঠিক ততটাই তা শরীরের ক্ষতি করতে পারে। তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই। সঠিক সময় নিয়ম মেনে তাই জল পান অভ্যাস করুন। 

আমরা অনেকেই আছি, যাঁরা খাবার টেবিলে জল নিয়েই বসি। সাজিয়ে পাতে যেমন খাবার দেওয়া হয়, ঠিক তেমনই থাকে জল। 

কিন্তু এই জল রাখার নিয়ম কেন, তবে কি খেতে খেতে জল খেতে হবে! এটা নিয়ে অনেকে হয়তো ভেবেই দেখেন না। যা থেকে হতে পারে বিপত্তি। 

জল পান করলে শরীরে নানা উপকার যেমন হয়, ঠিক তেমনই ভুল সময় জল পান করলে তা থেকে শরীরে নানা ক্ষতিও হতে পারে। 

তাই আগে থেকে সতর্ক থাকা একান্ত প্রয়োজনীয়। খেতে বসে পাতে জল রাখার কারণ, কোনও কারণে যদি গলায় খাবার আটকে যায়, তার জন্য। 

মানে থেকে খেতে সামান্য জল পান করলে খুব একটা সমস্যা দেখা দেয় না। কিন্তু তা যদি বারে বারে পান করা হয় ও যা পরবর্তীতে অভ্যাসে পরিণত হয়, সেখানেই বিপদ। 

অতিরিক্ত জল পান করলে, শরীরে নুনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। যা থেকে নানা সমস্যা দেখা যায়। তাই খেতে বসে জল পান করা নয়। 

ভারী খাবার খাওয়ার সময় যদি জল পান করা হয়, তবে বিপত্তি। ভারী খাবার খেতে খেতে জল খেলে, তা হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে। 

শরীরচর্চার পর কখনই জল পান করা বেশি পরিমাণে উচিত নয়। এতে শরীরের নানা সমস্যা দেখা যায়। দেহের বাইরে ও ভেতরের তাপমাত্রার ভারসাম্য রাখতে সমস্যা হয়।