সাবধান, ঘুম থেকে উঠেই কলা খাচ্ছেন, সস্তার ফল খেয়েই ঝুঁকি বাড়ছে হৃদরোগের
খিদে পেলেই কলা খেলে নিলেন কিংবা ঘুম থেকে উঠেই কলা খেলেন তা কিন্তু শরীরের জন্য ভীষণ ক্ষতিকারক। শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার ফল কলা খেয়ে অনেকেই খিদে মেটান, কিন্তু খালি পেটে কলা খেয়ে শরীরের ক্ষতি ডেকে আনছেন নিজেই, জানুন বিশদে।
খিদে পেলেই কলা খেলে নিলেন কিংবা ঘুম থেকে উঠেই কলা খেলেন তা কিন্তু শরীরের জন্য ভীষণ ক্ষতিকারক।
পুষ্টিগুণের জন্য এবং অন্যান্য ফলের তুলনায় দামে সস্তা হওয়ায় কলা অনেকের কাছেই খুব প্রিয়।
অনেকেই খিদে পেলে বেশ কয়েকটি কলা একসঙ্গে খেয়ে পেটের খিদে মেটান। এই ফল খেলে দেহের পুষ্টি যোগাবে ঠিকই। কিন্তু পাশাপাশি এটাও মাথায় রাখতে হবে খালি পেটে কলা খাওয়া উচিত নয়।
গবেষণায় দেখা গেছে, উচ্চমানের চিনি থাকায় সকালে খালি পেটে কলা খেলে আপনার শক্তি কয়েক ঘণ্টার মধ্যে বেরিয়ে যাবে।
খালি পেটে কলা খেলে আপনার মধ্যে একটা আলস্য কাজ করবে কর্মশক্তি কমে যাবে উল্টে ঘুম পাবে।
এই বিশেষ কারণে খালি পেটে সকালে কলা খাওয়া উচিত নয়। তাছাড়া অ্যাসিটের বৈশিষ্ট্য থাকায় শুকনো কিছু খাবারের সঙ্গে কলা খাওয়া উচিত।
খালি পেটে শুধু কলা খেলে শরীরের উচ্চমাত্রায় ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। এর ফলে হৃদরোগের আশঙ্কা থাকে। তবে শুধু কলা নয়, খালি পেটে কোনও ফল খাওয়া উচিত নয়।