কলা ও দুধ একসঙ্গে খাওয়া কি নিরাপদ, জেনে নিন এই বিষয়ে কি জানাচ্ছে বিশেষজ্ঞরা

বছরের পর বছর ধরে আমরা শুনে আসছি যে দুধ-কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব উপকারী। বাচ্চা থেকে বড় সবার জন্যই দুধ-কলা সত্যিই উপকারী। তবে এই দুধ-কলা একসঙ্গে খাওয়া নিয়ে অনেকের মনে নানান প্রশ্ন রয়েছে। তাই আসুন জেনে নিই দুধ-কলা একসঙ্গে খাওয়া সঠিক না ভুল। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, কলা এবং দুধ একসঙ্গে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। কারণ এর ফলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

এর অন্যতম কারণ হল দুধে ফ্যাট থাকে। যদি কলা এবং দুধ একসঙ্গে খান তবে এর সঙ্গে শারীরিক অনুশীলনও প্রয়োজন।

কলা এবং দুধ একসঙ্গে খাওয়া শরীরের গঠন এবং যারা ওজন বাড়াতে চান তাদের জন্য একটি ভাল বিকল্প।

কলা খাওয়ার ২০ মিনিট পর দুধ পান বেশি উপকারী। আপনি যদি দুগ্ধজাত খাবারের সঙ্গে কলা খেতে পছন্দ করেন তবে দুধের পরিবর্তে দই খান। 

 দুধ এবং কলা কখনই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। প্রাতঃরাশের পর ২০ মিনিটের ব্যবধানে কলা এবং দুধ খেতে পারেন।

রাতে ঘুমানোর আগে কলা খেতে পারেন, এর ফলে ঘুম ভাল হয়।

 তবে হাঁপানি, সর্দি, সর্দি বা সমস্যা থাকলে সন্ধ্যায় বা রাতে কলা খাবেন না।

হাঁপানি এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা থাকলে কলা না খাওয়াই ভাল, এই বিষয়ে অবশ্যই চিকিৎকের পরামর্শ নিন।