পুজোর জন্য উপোস করেন, জানেন উপোস করলে আপনার শরীরের কী কী উপকার হয়

First Published 13, Nov 2020, 11:47 AM

কথায় রয়েছে কোনকিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়, তার মধ্যে অন্যতম হলো এই উপবাস। মাঝেমধ্যেই না খেয়ে থাকাটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। কিন্তু বছরে এক-দু'দিন বা পুজোর জন্য একদু দিন উপোস করলে শরীরে কি কি উপকার হয় জানেন?

<p>এমন অনেকেই আছেন জায়গায় শরীরের মেদ ঝরাতে রাত দিন পরিশ্রম করে চলেছেন। একদিনের ফাস্টিং এর ফলে ফ্যাট অনেকটাই কমে যায়।</p>

এমন অনেকেই আছেন জায়গায় শরীরের মেদ ঝরাতে রাত দিন পরিশ্রম করে চলেছেন। একদিনের ফাস্টিং এর ফলে ফ্যাট অনেকটাই কমে যায়।

<p>এমন কি হজম ক্ষমতা বেশ কিছুটা ভালো হয় এই উপস এর জন্যই। কারণ এই সময় আমাদের পাচনতন্ত্র কিছুটা বিশ্রাম পায়।</p>

এমন কি হজম ক্ষমতা বেশ কিছুটা ভালো হয় এই উপস এর জন্যই। কারণ এই সময় আমাদের পাচনতন্ত্র কিছুটা বিশ্রাম পায়।

<p>শরীরে থাকা অতিরিক্ত টক্সিন বেরিয়ে যায় এই সময়ে। যার ফলে ত্বকের নানা সমস্যা কমে যেতে পারে</p>

শরীরে থাকা অতিরিক্ত টক্সিন বেরিয়ে যায় এই সময়ে। যার ফলে ত্বকের নানা সমস্যা কমে যেতে পারে

<p>বিশেষ করে যাদের ব্রণের সমস্যা রয়েছে বা তৈলাক্ত ত্বক তাদের ক্ষেত্রে এই টিপস খুব উপকারী।&nbsp;</p>

বিশেষ করে যাদের ব্রণের সমস্যা রয়েছে বা তৈলাক্ত ত্বক তাদের ক্ষেত্রে এই টিপস খুব উপকারী। 

<p>অনেকই পুজোর জন্য নির্জলা উপোস করে থাকেন। এই নির্জলা উপবাসের ফলে ক্যান্সারের সমস্যা বা হার্টের সমস্যা প্রশমিত হয়।</p>

অনেকই পুজোর জন্য নির্জলা উপোস করে থাকেন। এই নির্জলা উপবাসের ফলে ক্যান্সারের সমস্যা বা হার্টের সমস্যা প্রশমিত হয়।

<p>একদিন খাবার না খেয়ে উপোস করে থাকলে শরীরে থাকা অতিরিক্ত ক্যালরি বার্ন হয়ে যায়। ইতি শরীর অনেক বেশি সুস্থ বোধ করে।</p>

একদিন খাবার না খেয়ে উপোস করে থাকলে শরীরে থাকা অতিরিক্ত ক্যালরি বার্ন হয়ে যায়। ইতি শরীর অনেক বেশি সুস্থ বোধ করে।

<p>অনেকেই আছেন যারা ঘুম থেকে উঠে দীর্ঘক্ষন না খেয়ে থাকেন বা খিদে চেপে রেখে প্রতিদিন উপোস করেন, এই টিপস বা উপদেশ তাদের জন্য নয়।&nbsp;</p>

অনেকেই আছেন যারা ঘুম থেকে উঠে দীর্ঘক্ষন না খেয়ে থাকেন বা খিদে চেপে রেখে প্রতিদিন উপোস করেন, এই টিপস বা উপদেশ তাদের জন্য নয়। 

<p>বছরে কয়েকবার যারা পুজো দিতে গিয়ে উপোস করে থাকেন বা নিয়মমাফিক দু মাসে একবার এই কৌশল নিয়ে থাকেন তাদের জন্য এই সুফল গুলি দেখা যায়।</p>

বছরে কয়েকবার যারা পুজো দিতে গিয়ে উপোস করে থাকেন বা নিয়মমাফিক দু মাসে একবার এই কৌশল নিয়ে থাকেন তাদের জন্য এই সুফল গুলি দেখা যায়।