লাঞ্চের পর দুপুরে টানা ঘুমের অভ্যাস, জেনে নিন অজান্তেই কতটা ক্ষতি করছেন নিজের

First Published Feb 18, 2021, 1:17 PM IST

ছুটির দিনে হোক বা বাড়িতে থাকলে অনকেই লাঞ্চের পর ঘুমোতে পছন্দ করেন। আর লকডাউনে অনেকেরই এটা একটা অভ্যাস পরিণত হয়েছে। তবে সম্প্রতি এই বিষয়ে একটি গবেষণায় এমন তথ্য সামনে এসেছে, যা জানলে আপনার ঘুম উড়ে যেতে পারে। এই গবেষণায় জানা গিয়েছে দুপুরে এক ঘণ্টারও বেশি ঘুম বাড়িয়ে তোলে হৃদরোগের ঝুঁকি। এমনকী এই অভ্যাস বাড়িয়ে তোলে মৃত্যুর সম্ভাবনাও। ইএসসি কংগ্রেস ২০২০ ডিজিটাল এক্সপেরিয়েন্স (ESC Congress 2020 the digital experience)-এ  প্রকাশিত এই গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে দুপুরের ঘুম, হৃদরোগ ও মৃত্যুর ঝুঁকি সম্পর্কের বর্ণনা দেওয়া হয়েছে। জেনে নিন এই বিষয়ে-

Today's Poll

অভিভাবক হিসাবে আপনার সন্তানের জন্য অনলাইনে কোন ক্লাসের এডুকেশনাল কনটেন্ট পেতে চান ?