• ভারত
  • পশ্চিমবঙ্গ
  • বিনোদন
  • লাইফ স্টাইল
  • ফোটো
  • ভিডিও
  • জ্যোতিষ
  • বিশ্বের খবর
  • স্পোর্টস
  • ধর্ম
  • Home
  • Lifestyle
  • Health
  • সর্বনাশ, ধূমপানের থেকেও মারাত্মক ক্ষতিকর এই ৬ খাদ্য

সর্বনাশ, ধূমপানের থেকেও মারাত্মক ক্ষতিকর এই ৬ খাদ্য

সারাদিনে যখনই আমাদের খিদে পায় আমরা পেট ভরার মতো হাতের সামনে যা পাই তাই খেয়ে নিই। বিশেষ করে যখন হাতে কম সময় থাকে তখন প্রিয় খাবার খোঁজার সময়ও থাকে না, তাই যাতে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে সেরকম কিছু একটা পেলেই কাজ চলে যাবে। তবে এই প্রতিবেদনটি পড়ার পর প্রতিবার খাবার আগে অন্তত একবার হলেও ভাববেন। জানলে অবাক হবে আপনার পছন্দের এই খাবারগুলি ধূমপানের থেকেও মারাত্মক ক্ষতিকর। এই ধরণের খাদ্য শরীরের পক্ষে যে এতটা ক্ষতিকর তা আমাদের তা আমাদের জেনে রাখা উচিত, জেনে নিন এই ৬টি খাদ্য সম্বন্ধে-

deblina dey | Published : Oct 31 2020, 03:48 PM IST

সর্বনাশ, ধূমপানের থেকেও মারাত্মক ক্ষতিকর এই ৬ খাদ্য
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Email

Next in Queue

বুড়িয়ে যাওয়া থেকে অকালে বাঁচতে খালি পেটে খান এক চামচ ঘি, মুক্তি পাবেন কঠিন রোগ থেকে
উৎসবের মরসুমের অন্যতম সমস্যা, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পান ৫ ঘরোয়া টোটকায়
16

 

মাছ- মাছ বিভিন্ন পুষ্টিগুণ থাকে। বিশেষ করে ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে মাছে। তবে মাছের ফলন বৃদ্ধির জন্য অনেক সময় বিভিন্ন রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়, যেগুলি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

 

26

ফ্যাট ফ্রি খাদ্য- যাদের প্রচুর ওজন বৃ্দ্ধির সমস্যা রয়েছে তারা অনেক সময় ফ্যাট ফ্রি খাদ্যের খোঁজ করেন। তবে বহু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে এই ফ্যাট ফ্রি খাবারই আসলে শরীরের জন্য বেশি ক্ষতিকারক। যদিও এই বিষয়ে মতভেদ রয়েছে।

36

সয়াবিন- এটি একটি অত্যন্ত পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য। প্রানী দেহের জন্যে প্রয়োজনীয় প্রোটিনের প্রাথমিক উৎস মনে করা হয় সয়াবিন-কে। তবে যাঁদের থাইরয়েডের সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য এই পদ অত্যন্ত ক্ষতিকর বলে প্রমাণিত হতে পারে। তাঁদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই সয়াবিন খাওয়া উচিৎ।

46

গ্রানোলা বার- গ্রানোলাতে চিনির পরিমান অত্যন্ত বেশি থাকে ফলে এটি খেলে খিদের প্রবণতাকে কমিয়ে দেয়। এই খাদ্যে অত্যাধিক চিনি থাকার ফলে শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়।

56

পাউরুটি- সাদা ব্রেড বা ময়দার পাউরুটি শরীরের পক্ষে ভাল হলেও অন্যান্য ব্রেড বা বিশেষ করে ব্রাউন ব্রেডে বেশি ফাইবার সমৃদ্ধ। শরীরে ওজন বৃদ্ধির জন্য ঝুঁকি থাকে বেশি পরিমানে ব্রেড খেলে।

66

ফলের রস- ফলের রসের পুষ্টিগুন কারও অজানা নয়। তবে বিশেষ কিছু ফলের রস অত্যধিক পরিমাণে শর্করা থাকে যা শরীরে ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং আনুসঙ্গিক সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এই ধরণের খাদ্য গ্রহণ করা উচিৎ।

 
Recommended Stories
শীতের সেরা ১০টি ব্রেকফাস্ট আইডিয়া, যাদের নাম শুনলেই আপনার জিভে জল আসবে
এই ফলগুলোর খোসা ফেলে দিয়ে খান? এদের খোসা সমেত খাওয়ার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
ওজন কমাতে টানা ফলের ডায়েট করছেন? ৭২ ঘন্টা শুধু ফল খেলে কী হবে জানেন!
কোলেস্টেরল থেকে হৃদরোগ কমবে নিমেষে, ট্রাই করুন পোর্টফোলিও ডায়েট, জেনে নিন কী কী খাবেন
হলুদ থেকে ডাল- এই ৬টি জিনিস নিয়মিত পাতে রাখলেই কেল্লাফতে, এগুলি পুষ্টিগুণে ভরপুর
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • Koo
  • YT video
  • insta
  • About Us
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Complaint Redressal - TV
  • Compliance Report Digital
  • Investors
  • Language Editions
  • english(newsable)
  • മലയാളം(malayalam)
  • தமிழ்(tamil)
  • ಕನ್ನಡ(kannada)
  • తెలుగు(telugu)
  • हिन्दी(hindi)
  • States
  • West Bengal News
  • Kolkata News
  • Popular Categories
  • Health
  • Relationship
  • Cricket
  • India
  • Entertainment
  • Sports
  • Life Style
  • Career
  • WebStories
  • Trending Topics
  • Horoscope
  • Parenting Tips
  • Movie Review
  • Elections
  • Education
  • Janhvi Kapoor
  • Budget 2023
  • Trending
  • Food
  • Bengali Cinema
  • Elections
  • Fashion & Beauty
  • Web Stories
© Copyright 2023 Asianet News Media & Entertainment Private Limited | All Rights Reserved