ঠাণ্ডায় গরম খাওয়া, গরম জলে স্নান, পেট গরম রুখতে অবশ্যই খাদ্য তালিকায় রাখুন এই পাঁচ

শীত কালে এমনিতেই সকলের গায়ে থাকে গরম জামা। খাবারও প্রায় খাওয়া হয় গরমা গরম। তার ওপর আবার জুড়ে যায় গরম জলে স্নান। যার ফলে মাঝে মধ্যেই পেটের সমস্যা বা গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। তাই এই সময় পেট ঠাণ্ডা রাখতে অবশ্যই কয়েকটি জিনিস খেতে ভুলবেন না। 

ডাবের জল- সপ্তাহে অন্তত পক্ষে তিন দিন চেষ্টা করুন একটি করে ডাব খাওয়ার। ডাপ পেট ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে। 

জোয়ানের জল- রোজ রাতে জোয়ান ভিজিয়ে জল রাখুন। সকালে উঠে তা পান করে নিলে পেটের সমস্যা অনেকটা সমাধান হয়ে যায়। 

লেবুর রস- বাতাসা ও পাতিলেবু একসঙ্গে দিয়ে শরবত করে পান করে ফেলুন দিনে একবার। দেখবেন শরীর অনেকটা চাঙ্গা হয়ে গিয়েছে ও ভেতর থেকে ফ্রেশ লাগছে। 

টকদই- পেটের সমস্যা মেটাতে টকদই ভীষণ উপকারী। তাই দই পাতে রাখতে ভুলবেন না। দিনের যে কোনও মিলে রাখুন টকদই।

ফল- প্রতিদিন পাতে একটি করে ফল রাখুন। ফল শরীরকে সতেজ রাখে। এবং সময়ের ফল সময়ে খাওয়া একান্ত প্রয়োজনীয়।