ঠাণ্ডায় গরম খাওয়া, গরম জলে স্নান, পেট গরম রুখতে অবশ্যই খাদ্য তালিকায় রাখুন এই পাঁচ

15

ডাবের জল- সপ্তাহে অন্তত পক্ষে তিন দিন চেষ্টা করুন একটি করে ডাব খাওয়ার। ডাপ পেট ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে। 

25

জোয়ানের জল- রোজ রাতে জোয়ান ভিজিয়ে জল রাখুন। সকালে উঠে তা পান করে নিলে পেটের সমস্যা অনেকটা সমাধান হয়ে যায়। 

35

লেবুর রস- বাতাসা ও পাতিলেবু একসঙ্গে দিয়ে শরবত করে পান করে ফেলুন দিনে একবার। দেখবেন শরীর অনেকটা চাঙ্গা হয়ে গিয়েছে ও ভেতর থেকে ফ্রেশ লাগছে। 

45

টকদই- পেটের সমস্যা মেটাতে টকদই ভীষণ উপকারী। তাই দই পাতে রাখতে ভুলবেন না। দিনের যে কোনও মিলে রাখুন টকদই।

55

ফল- প্রতিদিন পাতে একটি করে ফল রাখুন। ফল শরীরকে সতেজ রাখে। এবং সময়ের ফল সময়ে খাওয়া একান্ত প্রয়োজনীয়।