করোনা আতঙ্কেও চলছে শরীরচর্চা, বাড়ছে সংক্রমণের ঝুঁকি, জিমে যাওয়া আগে সতর্ক না হলেই বিপদ

 কোভিড-১৯ এর দ্বিতীয় ওয়েভ থেকে এখনই পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠতে পারেনি গোটা দেশ। এর মধ্যেই দরজায় কড়া নাড়ছে করোনার তৃতীয় ওয়েভ।  করোনার সেকেন্ড ওয়েভের আতঙ্ক এখন ছড়িয়ে পড়েছে সর্বত্র। এর মধ্যেই অনেকে শরীরচর্চা চালিয়ে যাচ্ছেন। কিন্তু জিমে গিয়ে করোনাবিধি মেনেই শরীরচর্চা করলেও বাড়ছে সংক্রমণের ঝুঁকি । এহেন পরিস্থিতিতে কী করবেন, জিমে যাওয়ার আগে সতর্ক না হলেই বিপদ। 

বর্তমানে পরিস্থিতিতে করোনা ভাইরাস যেভাবে দাপিয়ে বেড়াচ্ছে তাতে চারিপাশে ত্রাহি ত্রাহি রব।

করোনাকালে যারা জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করছেন তাদের প্রাথমিক কিছু নিয়মকানুন মাথায় রাখতে হবে।

জিমে গেলেও সংক্রমণ নিয়ে দুশ্চিন্তা থেকেই যাচ্ছে। তবে ফিটনেস ফ্রিকদের মতে, করোনাকে রুখতে এক্সারসাইজ ভীষণ দরকার। কারণ শরীর ফিট রাখা এই সময়ে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শরীরচর্চা করার সময় হাত গ্লাভস পরতে হবে। মুখেও থাকবে মাস্ক এবং ফেস শিল্ড। একবার ব্যবহার হয়ে গেলেই সমস্ত জিনিসগুলিকে স্যানিটাইজ করে নিতে হবে। বেশিজন মিলে একসঙ্গে  জিম না করাই ভাল।

এই মুহূর্তে করোনা নিয়ে যা উদ্বেগ বাড়ছে,  জিম থেকেও তা ছড়াতে পারে একজনের থেকে অপরজনের শরীরে। খুবই সাবধানতার সঙ্গেই করতে হবে শরীরচর্চা।

প্রথমত, জিমের নিয়মকানুন সকলকেই মেনে শরীরচর্চা করতে হবে। 

দ্বিতীয়ত,করোনাকে রুখতে শরীর ফিট রাখা অত্যন্ত জরুরি। সুতরাং শরীর ফিট রাখতে গেলে করোনার গাইডলাইন অবশ্যই মেনে চলা বাধ্যতামূলক।