ঘুমের এই ছোট্ট ভুলেই ক্রমশ বাড়ছে মৃত্যুর হার, চাঞ্চল্যকর তথ্য জানলে আপনার ঘুম উড়বে

ঘুমের কারণেই শরীরে দানা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ। করোনা সংক্রমণের হার কমানো গেলেও তা মারাত্মক প্রভাব ফেলেছে মানুষের জীবনযাত্রায়। সম্প্রতি গবেষণায় এক নয়া তথ্য প্রকাশ্যে এসেছে, যা শুনে ঘুম উড়েছে।

সারা দেশে ভয়াবহ পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে করোনা আতঙ্কে। কোনওভাবে আটকানো যাচ্ছে না মারণ ভাইরাসকে। হু হু করে বাড়ছে করোনার প্রকোপ। করোনা আতঙ্কে গ্রাস করেছে সারা বিশ্বকে।

সকলের কাছে আতঙ্ক এই কোভিড ১৯। সম্প্রতি গবেষণায় এক নথা তথ্য প্রকাশ্যে এসেছে, যা শুনে ঘুম উড়েছে। করোনার প্রভাব পড়েছে এবার ঘুমে। করোনা সংক্রমণের হার কমানো গেলেও তা মারাত্মক প্রভাব ফেলেছে মানুষের জীবনযাত্রায়।

ঘুমের কারণেই শরীরে দানা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ। একটানা বাড়িতে থেতে অনেকেরই ঘুমের সময় বেড়েছে আবার কারোর হয়তো কাজের চাপে ঘুমের সময়ের কোনও খেয়াল নেই।

কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন,ঘুমের উপরে বড়সড় প্রভাব ফেলছে মারণ ভাইরাস করোনা। সুস্থ শরীরের জন্য ঘুম কতটা জরুরি তা আমাদের সকলেরই জানা। 

কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম কতটা জরুরি এবং সেই বিষয়ে মানুষ কতটা সচেতন তা নিয়ে যথেষ্ঠ সন্দেহ রয়েছে।  বর্তমানে এই ব্যস্ততার যুগে সকলেরই নাজেহাল অবস্থা। করোনা সঙ্কটই বদলে দিয়েছে  ঘুমের সময়।

সূত্র থেকে জানা গেছে, এইমস এর সাইকিয়াট্রি ও স্লিপ মেডিসিন বিভাগ দেশের ২৫ টি রাজ্যের সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালগুলি সহযোগিতায় সাহায্য করে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি সার্ভে করে দেখা গেছে আগে রাতে ১১ টার পর ঘুমিয়ে পড়তেন ৪৮.৪ শতাংশ। এখন ছবিটা বদলে হয়েছে ৬৫.২ শতাংশ।  

ঠিক তেমনই  রাত ১১ টার আগে ঘুমিয়ে পড়তেন ৫১.৬ শতাংশ। এখন তা দাড়িয়েছে ৩৪.৮ শতাংশ। সুতরাং সমীক্ষায় দেখা যাচ্ছে , বেশি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। 

সারাদিন বসে থাকতে থাকতেই ঘুম ছুটছে বলে দাবি বিশেষজ্ঞদের। হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোক নানা ধরনের বিপদের ঝুঁকি বাড়ছে কম ঘুমের কারণে।