বয়স ৪০ পেরিয়েছে, নিজেকে কীভাবে ফিট রাখবেন, জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

First Published Feb 9, 2021, 5:12 PM IST

বয়স বাড়লেও নিজেকে ফিট রাখা ভীষণ জরুরি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নিউট্রিশনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই নিত্যকার ডায়েট তালিকাতেও নজর রাখুন। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নিজেকে কীভাবে ফিট রাখবেন, রইল তার টিপস।

Today's Poll

অভিভাবক হিসাবে আপনার সন্তানের জন্য অনলাইনে কোন ক্লাসের এডুকেশনাল কনটেন্ট পেতে চান ?