করোনার চতুর্থ তরঙ্গকে ভয় পাবেন না, মাথায় রাখুন মাত্র পাঁচটা জিনিস

বিশ্বে আবারও বাড়ছে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা। যেখানে পিছিয়ে নেই ভারতও। ভারতেও কোভিডের ঘটনা দিন দিন বাড়ছে। এই ক্ষেত্রে, করোনার নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না। মহামারীর প্রথম পর্যায় থেকেই বিশেষজ্ঞরা বলে আসছেন যে এই ভাইরাস এড়াতে মাস্ক এবং সামাজিক দূরত্ব খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু মানুষ প্রতিনিয়ত এসব ভুলে যাচ্ছে। করোনা ভাইরাস এখনও বিশ্বজুড়ে বিকাশ লাভ করছে কারণ মানবদেহ এটির জন্য উপযুক্ত জায়গা। এই ভাইরাসের বিপদ ঠেকানোর একমাত্র উপায় হল এর বিস্তার রোধ করা। আমরা যদি মানুষ থেকে মানুষে ভাইরাসের বিস্তার বন্ধ করতে পারি, তাহলে আমাদের পরিবেশে ভাইরাসের চাপ কমার সম্ভাবনা রয়েছে।

আমাদের সতর্ক থাকতে হবে, এবং কোভিড সম্পর্কিত এই পাঁচটি জিনিস মনে রাখতে হবে এবং অনুসরণ করতে হবে

টিকা এবং বুস্টার

কোভিডের গুরুতর সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে এখনও পর্যন্ত শুধুমাত্র ভ্যাকসিনই কার্যকর প্রমাণিত হচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওমিক্রন দ্বারা সৃষ্ট কোভিডের তৃতীয় তরঙ্গে খুব কম লোককে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়েছিল।

এর পেছনে একটি বড় কারণ ছিল ভ্যাকসিন। ভ্যাকসিনটি ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য ইমিউন সিস্টেমের স্মৃতি প্রস্তুত করে।

বুস্টার শটগুলি ইমিউন সিস্টেমের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে কাজ করে, যা সাধারণত ভ্যাকসিনের কয়েক মাস পরে দুর্বল হয়ে যায়। সঠিক সময়ে ভ্যাকসিন নিতে ভুলবেন না। এছাড়াও ভ্যাকসিন সংক্রান্ত মিথ এবং মিথ্যা খবর থেকে দূরে থাকুন।

ভিড় বা জমায়েতের অংশ হবেন না

মাস্ক পরার পাশাপাশি, এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা যেন ভিড় বা বিয়ের মতো অনুষ্ঠানে যাওয়া এড়িয়ে চলি। এই ধরনের জায়গায় সংক্রমণ ছড়ানোর আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি।

প্রয়োজন না হলে বাড়ি থেকে বের হবেন না, বিয়ে, জন্মদিনের পার্টির মতো জমায়েতে যাবেন না। যদি আপনাকে বাইরে যেতেই হয় তবে অন্য লোকদের থেকে কমপক্ষে এক মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন। মাস্ক খুলে ফেলবেন না।

আলাদা থাকুন

আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে নিজেকে কোয়ারেন্টিনে রাখুন। যখন কোভিড মহামারী শুরু হয়েছিল, স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি সংক্রামিত ব্যক্তির পাশাপাশি যারা তার সংস্পর্শে এসেছিল তাদের আলাদা করার উপর জোর দিয়েছিল।

কারণ কোয়ারেন্টাইন করে ভাইরাসের বিস্তার বন্ধ করা যায়। সংক্রমিত ব্যক্তিকে ১০ থেকে ১৪ দিনের জন্য অন্যদের থেকে আলাদা ঘরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে তিনি ভাইরাসটি ছড়াতে না পারেন।

বিশেষ করে যদি আপনার বাড়িতে বয়স্ক এবং ছোট শিশু থাকে তবে আপনি বিচ্ছিন্নতার সাহায্যে তাদের এই বিপজ্জনক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারেন।

হাত পরিষ্কার রাখুন

২০২০ সালে যখন মহামারী শুরু হয়েছিল, তখন আমরা সবাই প্রচুর স্যানিটাইজার কিনেছিলাম, কিন্তু আপনি কি এখনও সেগুলি কিনছেন? আমরা অনেকেই এখন স্যানিটাইজারে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছি।

যাইহোক, হাতের পরিচ্ছন্নতা শুধুমাত্র কোভিড নয়, অনেক ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের হাত কতবার দূষিত জায়গায় পড়ে এবং তারপরে আমরা একই হাত দিয়ে মুখ পরিষ্কার করি বা কিছু খাই, তাহলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এই কারণেই চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা দিনে কয়েকবার ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং বাইরে বের হলে স্যানিটাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন। খাওয়ার আগে বা খাবার তৈরির আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।

মাস্ক

করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে মাস্ক পরা খুবই জরুরি। আপনার নাক, মুখ এবং চিবুকের উপর ফিট করে এমন একটি মাস্ক পরুন যাতে ভাইরাস আপনার শরীরে প্রবেশ করতে বা বের হতে না পারে। উহানে যখন প্রথম ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব ধরা পড়ে, তখন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সবাইকে প্রথমে মাস্ক পরার পরামর্শ দিয়েছিলেন। গবেষণায় এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে কাপড়ের মাস্কও ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়া থেকে অনেকাংশে বাঁচাতে পারে।