আমরা কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে এটি প্রস্তুত করতে পারি। যা পান করে আমরা আমাদের পেটকে সুস্থ রাখতে পারি এবং একই সাথে এটি আমাদের ওজন, শক্তি, pH মাত্রা, ত্বক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে সাহায্য করে। তো চলুন আপনাদের বলি কিভাবে তৈরি হবে এই ডিটক্স ওয়াটার।
সুস্থ থাকতে ও সুন্দর দেখতে আমাদের পাকস্থলীর সুস্থ থাকা সবচেয়ে জরুরী কারণ পেট ঠিক রাখলেই অর্ধেক রোগ সেরে যায়। সেজন্য গ্রীষ্মকালে আমাদের নিজেদেরকে ডিটক্স রাখা জরুরী যাতে আমাদের মুখ পুষ্ট এবং সতেজ দেখায়। এর জন্য আমাদের কোনো দামি পণ্যের প্রয়োজন নেই। আমরা কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে এটি প্রস্তুত করতে পারি। যা পান করে আমরা আমাদের পেটকে সুস্থ রাখতে পারি এবং একই সাথে এটি আমাদের ওজন, শক্তি, pH মাত্রা, ত্বক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে সাহায্য করে। তো চলুন আপনাদের বলি কিভাবে তৈরি হবে এই ডিটক্স ওয়াটার।
ডিটক্স ওয়াটার তৈরির উপকরণ-
শসা -১০ টুকরা
লেবু - ১০ টুকরা
পুদিনা - কয়েকটি পাতা
জল - ১ বোতল
কিভাবে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করবেন
একটি কাচের পাত্রে কয়েক টুকরো শসা রাখুন।
লেবুর টুকরো যোগ করুন।
এবার পুদিনা পাতা দিয়ে একটু লেবুর রস দিন।
তারপর জল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
জারটি ফ্রিজে রাখুন, জল একটু ঠান্ডা হলে সারাদিনে কয়েক গ্লাস জল পান করুন।
লেবু, পুদিনা ও শসা খাওয়ার উপকারিতা-
লেবু আপনার রক্তকে বিশুদ্ধ করতেও পরিচিত, এইভাবে আপনার শরীরকে অনেক স্বাস্থ্য ব্যাধি থেকে মুক্ত রাখে।
পুদিনা হজমের জন্য ভালো এবং এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
পুদিনা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
শসায় ৯৬ শতাংশ জল থাকে এবং তাই অতিরিক্ত হাইড্রেশন প্রদান করে।
শসা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করে, এইভাবে হজম সংক্রান্ত কোনো সমস্যা প্রতিরোধ করে।
শসা স্বাস্থ্যকর পাচক এনজাইমে পরিপূর্ণ, যা হজমে সাহায্য করে।
