দুধে মিশিয়ে খেলে মুহূর্তে দূর হবে মন খারাপ! মেয়েদের জন্যেও চরম উপকারী এই ফল

Image Credit : our own

জানেন কতটা উপকারী জায়ফল?

জায়ফল একটি অত্যন্ত উপকারী ফল। মেয়েদের জন্যেও এই ফল উপকারী। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই ফলের চমৎকার কিছু গুণাগুণ..

Image Credit : our own

শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে এই ফল অত্যন্ত কার্যকর। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, জায়ফল ঘুমের সমস্যা মেটাতে ভীষণ সাহায্য করে।

Image Credit : Freepik

এ ছাড়াও অন্যাক্রম্যতা বাড়াতেও অত্যন্ত কার্যকর জায়ফল। দুধের সঙ্গে জায়ফল খেলে ডিপ্রেশন কাটে। তাই যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের জন্য চমৎকার গুণে ভরপুর হল জায়ফল।

Image Credit : Freepik

এই উপাদান মেজাজা ঠিক রাখতে ভীষণ সাহায্য করে। এটি সেরোটোনিন নামের এক হরমন নিঃসরণ করে যা ঘুম আনতে ও মেজাজ ভালো রাখতে ভীষণ সাহায্য করে।

Image Credit : Freepik

জাই ফল হজমের সমস্যা দূর করতে পারে। শরীরের ফোলাভাব কমায় ও বদহজমের সমস্যা দূর করে।

Image Credit : Freepik

এটি বমি বমি ভাবও কমায় ও পেটের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

Image Credit : Freepik

জায়ফলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

Image Credit : Freepik

ন্যাচারাল মেডিসিনস কম্প্রিহেনসিভ ডেটাবেস অনুসারে, জায়ফলের অতিরিক্ত সেবন ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, যার ফলে বমি বমি ভাব,এবং হ্যালুসিনেশন হতে পারে।