রবিবার ভুলেও এই কাজ করবেন না, নিজের অজান্তেই বিপদের মুখে পড়তে পারেন

সারাটা সপ্তাহ এই একটা দিনের জন্য অপেক্ষা। সারা সপ্তাহের পরিশ্রম শেষে শারীরিক (Physical) ও মানসিক (Mental) শান্তি মেলে এই একটা দিন। সকলেই রবিবারের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করেন। মনের মতো করে এই একটা দিন কাটান অনেকেই। কিন্তু, জানেন কি, রবিবার (Sunday) দিনটি অধিক উপভোগ করতে গিয়ে আমরা নিজের বিপদ নিজেই ডেকে আনি। এবার থেকে রবিবার ভুলেও এই পাঁচ কাজ করবেন না। এতে গোটা সপ্তাহ (Week) খারাপ যেতে পারে।     

রবিবার অনেকেরই পার্টির নিমন্ত্রণ থাকে। কিংবা বাড়িতে পার্টির আয়োজন করে থাকেন। রবিবার রাতে পার্টি থাকলে ভুলেও সেখানে মদ্যপান (Alcohol) করবেন না। আজকাল বহু মানুষ মদ্যপানে অভ্যস্ত। কিন্তু, রবিবার এই ভুল করবেন না। রাতের পার্টিতে ভুল বসত বেশি মদ্যপান করা হয়ে গেলে, সোমবার অফিসে যেতে সমস্যায় পড়বেন। অনেকেরই অফিসে সোমবার মিটিং থাকে, কিংবা জরুরি কোনও কাজ থাকে। সেই জরুরি কাজে খারাপ প্রভাব পড়ে এই খারাপ অভ্যাসের জন্য।    

যে কোনও ডায়েটে (Diet) একটি করে চিট ডে থাকে। আর রবিবারকেই অনেকেই চিট ডে হিসেবে বেছে নেন। আর এই দিন ছুটি থাকা জন্য পছন্দের রেস্তোরাঁয় খাওয়ার প্ল্যান হয়ে থাকে। এই ভুল এবার বদল করুন। চিট ডে-তে বেশে পরিমাণ ক্যালরি গ্রহণ করলে, তা আপনার ওপরই প্রভাব ফেলবে। সপ্তাহের কোনও ব্যস্তত দিনকে চিট ডে হিসেবে বেছে নিন। 

রবিবার ভুলেও অফিসের কাজ নয়। এই দিন অফিসের কাজ থেকে পুরোপুরি বিরতি নিন। সারা সপ্তাহ কাজ করলে কাজের গুণগত মান কমবে। সঙ্গে দেখা দিতে পারে স্ট্রেসের সমস্যা। যতই জরুরি কাজ থাকুক, এই দিন ভুলেও ল্যাপটপ (Laptop) অন করবেন না। এতে মানসিক শান্তি বজায় থাকবে। 

রবিবার অফিসের ঝক্কি নেই। ফলে, দীর্ঘক্ষণ ঘুমান (Sleep) অনেকে। এই দিন অনেকেরই সকাল হয় দুপুর ১২টায়। এই অভ্যেস বদল করুন। এতে শরীরের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে। রবিবার অবশ্যই বিশ্রাম নিন। তবে, এমন দীর্ঘক্ষণ ঘুমালে সমস্যায় পড়বেন। 

রবিবার শপিং-এর প্ল্যানিং থাকে অনেকের। ছুটির দিনে শপিং (Shopping) করতে কার না ভালো লাগে। তবে, আবেগের বসে প্রচুর কেনা কাটা করবেন না। অপ্রয়োজনীয় জিনিস কিনে টাকা খরচ করলে, পরে নিজেই সমস্যায় পড়বেন।