সারা মুখে ব্রণের সমস্যায় জেরবার? এই উপায়ে করুন ঘরোয়া টোটকায় সহজ সমাধান

Acne Problem Cure Tips: মাসের বিশেষ কটা দিনে পিরিয়ডসের সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে মুখে ব্রণের আমদানি? কীভাবে মিলবে সহজেই সমাধান? বিশদে জানতে দেখুন সম্পূর্ণ ফটো গ্যালারি… 

Image Credit : Pinterest

প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন

প্রতি মাসেই ঋতুস্রাবের আগে ও পরে শরীরে হরমোনের বিশাল তারতম ঘটে। ঋতুস্রাবের ৭ থেকে ১০ দিন আগে শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়। তাই এই সময় জল পান করুন বেশি করে। ঋতুস্রাব চলাকালীন শরীরের জলের প্রয়োজন বেশি হয়। পর্যাপ্ত জল খেতে হবে। শরীরের টক্সিন বেরিয়ে যাবে, ত্বক আর্দ্র থাকবে। ফলে ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যাও হবে না।

Image Credit : freepik

মুখ পরিস্কার পরিছন্ন রাখুন

এই সময় হরমোনের তারতম্যের কারণে মুখে সেবাম উৎপাদন বেশি হয়, তাতে ধুলো ময়লা বসে গিয়ে ব্রণ দেখা দেয়। ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে নিয়মিত অয়েল ফ্রি কোনো ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Image Credit : Pinterest

ব্রনে হাত দেবেন না

মুখে ব্রণ হলেই অনেকেরই স্বভাব ব্রণ খুঁটে ফেলা বা বারবার ব্রণ ছুঁয়ে দেখা। এতে ব্রণ থেকে জীবাণু ত্বকের অন্যত্র ছড়িয়ে সমস্যা আরও বাড়াতে পারে। তাই বার বার ব্রণ স্পর্শ নয়।

Image Credit : Social media

ঠিকমতো খাবার গ্রহন করুন

ঋতু চলাকালীন আপনারও ব্রণর সমস্যা থাকলে সেই সময় খাদ্যাভাসে কিছুটা সতর্কতা প্রয়োজন। তেল মশলা, ভাজাভুজি, অতিরিক্ত কফি, চিনি যুক্ত খাবার ইত্যাদি খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। এই সময় খেতে হবে ফাইবার জাতীয় খাবার। শাকসবজি, মরশুমি ফল এইসব রাখুন পাতে।

Image Credit : Social Media

এড়িয়ে চলুন মেকাপ

ঋতু চলাকালীন মুখে ব্রণর সমস্যা হলে অনেক ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করে ভারী মেকআপ করবেন না। ভালো মানের প্রসাধনী ব্যবহার ও হালকা মেকআপ করতে পারেন।