)
)
)
সংক্ষিপ্ত
ব্রা পরে ঘুম: রাতে ব্রা পরে ঘুমানোর ফলে কী কী ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে তা এই পোস্টে জানুন।
প্রতিটি মহিলার জন্য সঠিক মাপের ব্রা পরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ব্রা কেবল স্তনকে সুন্দর দেখায় না, ব্যক্তিত্বের উন্নতিতেও সাহায্য করে। সাধারণত মহিলারা সারাদিন ব্রা পরে থাকেন। কিন্তু, রাতে ব্রা পরে ঘুমানো কি ঠিক? এটা কি ভালো? এই নিয়ে অনেক মহিলার মনেই সংশয় রয়েছে।
কারণ, কিছু মহিলা রাতে ব্রা পরে ঘুমানোতে কোনও সমস্যা বোধ করেন না এবং তারা ব্রা পরে ঘুমাতে পছন্দ করেন। আবার কিছু মহিলা রাতে ব্রা পরে ঘুমালে অস্বস্তি বোধ করেন বলে তারা রাতে ব্রা পরতে চান না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে ব্রা পরে ঘুমানো আসলে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। তাহলে আপনিও কি রাতে ঘুমানোর সময় ব্রা পরে ঘুমান? রাতে ব্রা পরে ঘুমানো উচিত নয় কেন তার কারণগুলি এই পোস্টে জানুন।
রাতে ব্রা পরে ঘুমানোর ফলে ক্ষতিকর প্রভাব:
ফুসকুড়ি এবং কালো দাগ:
সারাদিন টাইট ব্রা পরার পর, রাতে ব্রা খুলে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নাহলে, স্তনের নীচে জ্বালাপোড়া, চুলকানি, ফুসকুড়ি হতে পারে। কারণ সেই জায়গায় ঘাম জমে। তাছাড়া সেই জায়গাটি অনেক সংবেদনশীল। এই পরিস্থিতিতে, ব্রা খুলে রাতে না ঘুমালে সময়ের সাথে ফুসকুড়ি কালো দাগে পরিণত হতে পারে।
অ্যালার্জি:
আপনি যদি সারাদিন ব্রা পরে থাকেন তাহলে স্তন জুড়ে ঘাম জমে থাকবে। এই অবস্থায় আপনি যদি রাতেও সেই ব্রা পরে থাকেন তাহলে আপনার ত্বকে অনেক সমস্যা হতে পারে। অর্থাৎ, ব্রা পরার কারণে সেই জায়গায় সঠিক বাতাস না পেয়ে আর্দ্রতা থেকে যায় বলে সেই অংশে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়। এর ফলে ক্ষত, অ্যালার্জি ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
রক্ত সঞ্চালন বাধাপ্রাপ্ত হবে:
রাতে টাইট ব্রা পরে ঘুমানোর ফলে স্তন জুড়ে রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো হয় না। বিশেষ করে টাইট ব্রা পরে রাতে ঘুমানোর সময় স্তনে চাপ বেড়ে যায়। এর ফলে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে যায় এবং সেই অংশে রক্ত সঞ্চালন কমতে শুরু করে। এর ফলে স্তনে ব্যথা, ফোলাভাব, অসাড়তা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
অনিদ্রা:
ভালো ঘুমের জন্য শুধু বিছানা নয়, আপনার পোশাকও আরামদায়ক হওয়া উচিত। টাইট ব্রা পরে ঘুমালে স্তন অঞ্চলে বাতাস প্রবাহ বাধাপ্রাপ্ত হয়। এর ফলে সেই অংশে অতিরিক্ত ঘাম হয়। এর ফলে আপনার ঘুম ব্যাহত হতে পারে। আপনি যদি রাতে ভালো ঘুম না পান তাহলে সকালে ক্লান্ত বোধ করবেন। রাতে ব্রা পরে ঘুমানো উচিত নয় বলার একটি কারণ এটি।
স্তন ক্যান্সার:
রাতে ব্রা পরে ঘুমালে স্তন গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালনও সঠিকভাবে হয় না। তাছাড়া ঘুমও ব্যাহত হয়। গুরুত্বপূর্ণ কথা হল, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। আপনি যদি রাতে ব্রা পরে না ঘুমান তাহলে স্তনের মাংসপেশি গুলি রিলাক্স হবে, রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হবে এবং আপনার ঘুমের মানও উন্নত হবে।