শীত আসার আগেই ফাটা গোড়ালির সমস্যায় ভুগছেন! ঘরোয়া এই রামবাণ টোটকায় মিলবে মুক্তি
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
ফাটা গোড়ালি একটি সাধারণ সমস্যা। এটি গোড়ালিতে ব্যথা সৃষ্টি করে এবং অনেক সময় হাঁটতেও অসুবিধা হয়। বিশেষ করে যদি ফাটা গোড়ালি থেকে রক্ত বের হয়, তাহলে সমস্যা আরও গুরুতর। শুষ্ক এবং শক্ত ত্বকের কারণে গোড়ালি ফেটে যায়।
যদি আপনি সতর্ক না হন, তাহলে এই ফাটা গোড়ালির সমস্যা আরও বাড়তে পারে। এর ফলে অসহ্য ব্যথা এবং সংক্রমণও হতে পারে। তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
ফুট স্ক্রাব
ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পেতে ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ফাটা গোড়ালিকে মসৃণ করতে সাহায্য করে। এর জন্য আপনার পা ভিজিয়ে স্ক্রাব করতে হবে।
একটি ছোট বালতিতে হালকা গরম পানি নিন। এতে কিছু ড্রপ তরল সাবান মিশিয়ে নিন। এতে আপনার পা ১৫ থেকে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে পিউমিস স্টোন বা ফুট স্ক্রাবার ব্যবহার করুন। তারপর পা ধুয়ে মুছে ফেলুন। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এটি করলে ফাটা গোড়ালি তারাতারি ভালো হবে।
নারকেল তেল দিয়ে ময়েশ্চারাইজ
নারকেল তেল একটি ভালো প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এটি পায়ের শুষ্কতা দূর করে। এটি ফাটা ত্বকের জন্য ওষুধের মতো কাজ করে।
নারকেল তেলে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলী ফাটা গোড়ালি ভালো করতে সাহায্য করে। পা ধোয়ার পর নারকেল তেল গোড়ালিতে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন।
ফাটা গোড়ালিতে তেল ভালোভাবে কাজ করার জন্য, রাতে ঘুমানোর আগে নারকেল তেল লাগিয়ে সুতির মোজা পরুন। এটি শক্ত ত্বককে নরম করবে এবং ত্বক আর্দ্র রাখবে। ফাটা গোড়ালি ও ভালো হবে।
মধু ফুট মাস্ক
ফাটা গোড়ালি ভালো করতে মধু অনেক কার্যকর। এটি গোড়ালির ত্বক আর্দ্র রাখে। কিভাবে ব্যবহার করবেন?
একটি বালতিতে হালকা গরম পানি নিন। এতে আধা কাপ মধু মিশিয়ে নিন। এই পানিতে আপনার পা ১৫-২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
মধু গোড়ালির ত্বক আর্দ্র করবে। তারপর গোড়ালি হালকা হাতে ঘষে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে কয়েকবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে ভালো ফল পাবেন।
অ্যালোভেরা জেল
অ্যালোভেরা জেল ফাটা গোড়ালি ভালো করতে সাহায্য করে। গোড়ালি পরিষ্কার করে ভালোভাবে মুছে নিন। তাজা অ্যালোভেরা জেল গোড়ালিতে ঘন ভাবে লাগান। রাত ভর জেল কাজ করার জন্য মোজা পরুন। সকালে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
জলপাই তেল ম্যাসাজ
জলপাই তেল ফাটা গোড়ালি ভালো করতে সাহায্য করে। এই তেলে ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলো পায়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এবং ফাটা গোড়ালি ভালো করতে সাহায্য করে।
কিছু জলপাই তেল গরম করে গোড়ালিতে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি প্রায় ৩০ মিনিট রেখে দিন অথবা রাত ভর রেখে দিতে পারেন। প্রতিদিন এটি ব্যবহার করলে আপনার গোড়ালির ত্বক নরম এবং সুস্থ থাকবে।