Guava: ডায়াবিটিসে আদৌ ভাল পেয়ারা? মধুমেহর শত্রু না বন্ধু এই ফল, জেনে নিন

18

Image Credit : Getty

পেয়ারা খেলে কী কী হয়?

পেয়ারা ফল ও পাতায় ভিটামিন সি এবং পটাশিয়ামসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা হৃদযন্ত্র ঠিক রাখার ও হজমের ঔষধ হিসেবে কাজ করে।

28

Image Credit : Getty

টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ২০ জনের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে এটি ডায়াবিটিসে উপকারী।

38

Image Credit : Getty

গবেষণায় দেখা যায় পেয়ারা পাতা খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা ১০ শতাংশেরও বেশি হ্রাস পেয়েছে। তাই ডায়াবেটিকদের জন্য পেয়ারা পাতা অমৃতের মতো।

48

Image Credit : Getty

পেয়ারা পাতা মাসিকের যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে। বেশ কিছু সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে পিরিয়ড ক্র্যাম্পে অত্যন্ত উপকারী পেয়ারা পাতা।

58

Image Credit : Getty

পেয়ারা পাতা ওজন নিয়ন্ত্রণেও খুব উপকারী। এটি বিপাকক্রিয়া শক্তিশালী করে।মাসিকের সমস্যা রোধেও উপকারী এই ভেষজ। তাই মেয়েদের জন্য এটি অত্যন্ত উপকারী।

68

Image Credit : Getty

পেয়ারা পাতা ওজন নিয়ন্ত্রণেও খুব উপকারী। এটি বিপাকক্রিয়া শক্তিশালী করে।

78

Image Credit : Getty

এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি খেলে আয়রনের ঘাটতিও দূর হয়।

88

Image Credit : Getty

যাদের রক্তের অভাব রয়েছে তাদের অবশ্যই পেয়ারা ও পেয়ারা পাতা খাওয়া উচিত। এটিও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।