ব্লাড সুগার হোক বা হাই প্রেসার, কঠিন রোগের মহৌষধ এই সবজি, গুণের রাজা এই টোটকার নাম জানেন?

ব্লাড সুগার হোক বা হাই প্রেসার, এই সবজিতেই উধাও হবে বড় বড় রোগ, গুণের রাজা এই টোটকার নাম জানেন?

Image Credit : our own

রোজ খাবার পাতে শসা খেলে কী হয় জানেন?

যেকোনও মুখরোচক খাবারের পাশে সামান্য শসা না হলে যেন চলে না। অনেকে আবার এর জুস খেতেও পছন্দ করেন। তবে এই সবজি যে কতটা উপকারী তা জানেন না অনেকেই।

Image Credit : Getty

শসায় ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম ও সুগারের পরিমাণও কম এবং এটি কম গ্লাইসেমিক উপাদান যুক্ত। তাই শসা খেলে ব্লাড সুগার ঝটপট কমে।

Image Credit : Getty

এতে কিউকার বিটাসিন বি থাকে যা  একটি অ্যান্টি ক্যানসার প্রপার্টিজ। তাই ক্যানসার প্রতিরোধে সাহাযায করে শসা।

Image Credit : others

এতে প্রচুর ফাইবার থাকে তাই শসা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। চাইলে শসার জুস করেও খেতে পারেন।

Image Credit : Getty

কম সোডিয়াম ও বেশি পটাশিয়াম থাকায় শসা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও অত্যন্ত উপকারী। উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা নিয়মিত শসা খেতে পারেন।

Image Credit : Getty

শসাতে প্রচুর ভিটামিন কে রয়েছে যা হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। তাই আরর্থরাইটিস রোগীদের জন্য শসা অত্যন্ত উপকারী।

Image Credit : Getty

এ ছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও ত্বকের যেকোনও সমস্যা দূর করতে শসার কোনও তুলনা হয় না। তাই সুন্দর ত্বক পেতে নিয়ম করে শসা খান।