Health: শুধু ২ কোয়া রসুন চিবালে ধারে কাছে ঘেঁষবে না এই সব রোগ! ১০০ গুণ বাড়বে প্রতিরোধ ক্ষমতা

শুধু ২ কোয়া রসুন চিবালে ধারে কাছে ঘেঁষবে না এই সব রোগ! ১০০ গুণ বাড়বে প্রতিরোধ ক্ষমতা

Image Credit : others

এক কোয়া রসুনের কামাল জানেন?

রসুন রান্নাঘরের একটি অত্যন্ত উপকারী উপাদান। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এর কোনও তুলনা হয় না।

Image Credit : Getty

এতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, কপার, ফসফরাস, ডায়েটারি ফাইবার, প্রোটিন, পটাসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, বি সিক্স, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, ফাইবার ইত্যাদি।

Image Credit : Getty

খালি পেটে রোজ ২ থেকে ৩ কোয়া রসুন খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। রোজ খালি পেটে ২-৩ কোয়া রসুন খেলে কী কী হয় জেনে নিন।

Image Credit : Pixabay

প্রদাহজনিত রোগ দূর করতে রসুন খুবই উপকারী। রোজ ২-৩ কোয়া রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, তাই রোগ-অসুখ কম হয়।

Image Credit : Freepik

রসুন খেলে হার্ট খুব ভাল থাকে। এটি রক্ত জমাট বাঁধতেও বাধা দেয়। ফলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

Image Credit : Freepik

রসুন খেলে পরিপাকতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে। এটি পাচনতন্ত্রের সমস্যা দূর করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ হ্রাস করে, কারণ এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

Image Credit : Freepik

কাঁচা রসুন খেলে মল ও প্রস্রাবের সাহায্যে কৃমি বের হয়ে যায়। রসুন খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়াকে রক্ষা করে।

Image Credit : Getty

রসুনে ফ্রুক্টান থাকে যা এক ধরণের কার্বোহাইড্রেট যা আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পেটে গ্যাস এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে।