যদি ঘন ঘন হাঁচি আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, তবে আতঙ্কিত না হয়ে আপনি কিছু ঘরোয়া এই প্রতিকারগুলি মেনে চলার চেষ্টা করতে পারেন।
শীতের মৌসুমে হাঁচি আসা স্বাভাবিক, সাধারণত আমরা সামান্য হাঁচি হলে তা উপেক্ষা করে থাকি, কিন্তু বারবার হাঁচি হতে শুরু করলে তা শুধু আপনার সমস্যাই নয়, আপনার আশেপাশের লোকজনও সংক্রমণের ঝুঁকিতে পড়ে। যদি ঘন ঘন হাঁচি আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, তবে আতঙ্কিত না হয়ে আপনি কিছু ঘরোয়া এই প্রতিকারগুলি মেনে চলার চেষ্টা করতে পারেন।
হাঁচি বন্ধ করার ঘরোয়া উপায়-
১) গরম জলে এবং লবণ দিয়ে
গার্গল:
এটি বাড়ির বড়রা সময় বলে থাকে। শীতকালীন ঘরোয়া প্রতিকার। প্রায় ৩-৪ বার লবণ মিশিয়ে গরম জলে গার্গল করলে হাঁচি কমাতে সহায়ক হতে পারে। এটি নাকের ফোলাভাব কমায় এবং শ্বাস প্রশ্বাস সহজ করে।
২) তুলসীর ক্বাথ
তুলসি গাছটি বেশিরভাগ ভারতীয় বাড়িতে পাওয়া যায়, এটি পূজা করা হয় এবং অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। তুলসী পাতার ক্বাথ গরম করে পান করুন, এটি হাঁচি উপশমে সহায়ক হতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে।
৩) আদার রস এবং মধু
এই দুটি জিনিসই ভারতের বেশিরভাগ বাড়িতে পাওয়া যায়, তাই অবশ্যই তাদের সুবিধা নিন। মধুর সঙ্গে আদার রস মিশিয়ে খেলেও হাঁচি কমতে পারে। এটি কাশি এবং শ্বাসকষ্ট থেকেও মুক্তি দেয়।
৪) লেবুর রস এবং মধু
লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং হাঁচি বন্ধ করতে সহায়ক হতে পারে। আপনি যদি এটি দিনে ২ থেকে ৩ বার পান করেন তবে আপনি অনেকাংশে হাঁচি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
৫) শিশির এবং ঠান্ডা এড়িয়ে চলুন
শীতের মৌসুমে হাঁচির ঝুঁকি অনেক বেশি, যারা ঠান্ডা বাতাসে খুব বেশি বের হন, বা শিশির পড়ার সময় খোলা আকাশের নিচে যাবেন না, এমনটা করলে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।
