গরমে হার্টের রোগীরা কতটা জল খাবেন জানেন? রইল গরমে সুস্থ থাকার টিপস
হার্টের রোগীদের বেশি জল খেলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই গরমে কতটা জল খাওয়া উচিত, আজ তা জেনে নেব।
কেন হার্টের রোগীদের কম জল খাওয়া উচিত?
সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খাওয়া জরুরি। বিশেষ করে গরমে জল খাওয়া খুবই ভালো বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন। ক্লান্তি কমায়, মন ভালো রাখে, আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়।
তাই একজন ব্যক্তির দিনে তিন থেকে চার লিটার জল খাওয়া উচিত বলে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন। ৭ থেকে ৮ গ্লাস জল খেলেই যথেষ্ট বলে মনে করেন অনেকে।
শরীরে জলের অভাব হলে ডিহাইড্রেশনের মতো গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শিশু থেকে বৃদ্ধ, সকলেরই প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খাওয়া উচিত।
কিন্তু, হার্টের রোগীদের বেশি জল খাওয়া তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় বলে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন। তারা পরিমিত জল খাওয়ার পরামর্শ দেন।
কারণ কী? হার্টের রোগীদের বেশি জল খেলে কী সমস্যা হয়? তাদের কতটা জল খাওয়া উচিত? এই প্রতিবেদনে তা জেনে নেওয়া যাক।
হার্টের রোগীদের শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়াম এবং ইলেক্ট্রোলাইটের মতো খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
বেশি জল খেলে এই ভারসাম্য নষ্ট হয়ে বিপদ ডেকে আনতে পারে।
হার্টের রোগীরা বেশি জল খেলে হার্টের পাম্পের ক্ষতি হতে পারে, হার্টে চাপ বাড়তে পারে। ধমনী দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এর ফলে হার্টবিট অনেক বেড়ে যেতে পারে। হার্ট অ্যাটাক, বুকে ব্যথা, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এছাড়া কিডনির উপরও চাপ বাড়ে।
হার্টের রোগীদের বেশি জল খাওয়া ভালো নয় বলে গরমে তাদের দিনে ৮ গ্লাস বা ২ লিটারের বেশি জল না খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
এই রোগীদের জল ছাড়া অন্য কোনও পানীয় খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News
