ক্যালসিয়ামের অভাবে পেশিতে ব্যথা, ক্লান্তি, নখ-চুল-ত্বকের সমস্যা, অস্টিওপোরোসিস, দাঁতের সমস্যা এবং বিষণ্ণতা দেখা দিতে পারে। এই লক্ষণগুলো উপেক্ষা করবেন না।
অল্প বয়সে অনেকেই নানান রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। হার্ট, কিডনি থেকে প্রেসার কিংবা থাইরয়েডের মতো কঠিন রোগ তো আছেই সেই সঙ্গে দেখা দিচ্ছে পেশার ব্যথা, দাঁতের সমস্যা-র মতো অনেক কিছু। এই সকল সমস্যা ভুলেও উপেক্ষা করবেন না। ক্যালসিয়ামের অভাবে হতে পারে এমনটা। জেনে নিন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে কী কী লক্ষণ দেখা দেয়।
পেশিতে ব্যথা
ক্যালসিয়ামের অভাবে হতে পারে পেশিতে ব্যথা। পায়ে খিঁচুনি, নড়াচড়া করলে বাহু বা উরুতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর থেকে হতে পারে অ্যারিথমিয়াস। যার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
ক্লান্তি
শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবে হলে হতে পারে ক্লান্তি। অনিদ্রা, অলসতা দেখা যায়। মাথা ঘোরার মতো সমস্যাও হতে পারে।
নখ-ত্বক-চুলের সমস্যা
শুষ্ক ত্বক, নখ ভেঙে যাওয়া চুলের সমস্যা হতে পারে ক্যালসিয়ামের অভাবে। ত্বকের প্রদাহ, চুলকানির মতো সমস্যা উপেক্ষা করবেন না।
অস্টিওপেনিয়া ও অস্টিওপরোসিস
ক্যালসিয়ামের অভাবে হতে পারে অস্টিওপেনিয়া ও অস্টিওপরোসিসের মতো কঠিন রোগ। এতে হাড় পাতলা হয়ে যাওয়া বা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি দেখা যায়। সঙ্গে ব্যাথা হয় বিস্তর।
দাঁতের সমস্যা
ভুলেও উপেক্ষা করবেন না দাঁতের সমস্যা। ক্যালসিয়ামের অভাবে হতে পারে এমনটা। দাঁতের ক্ষয়, ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া, দাঁতের শিকড় দুর্বল হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
বিষণ্ণতা
ক্যালসিয়ামের অভাবের আরও এক লক্ষণ হল বিষণ্ণতা। বারে বারে মেজাজ হারিয়ে ফেলা কিংবা বিষণ্ণতা দেখা দিলে সতর্ক হন।
তাই এবার থেকে এই কয়টি লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে হতে পারে এমনটা।
