এই কারণে কমে যাচ্ছে শুক্রাণু, পুরুষদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে বন্ধ্যাত্ব

একসময় বন্ধ্যাত্বের সমস্যা শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল, কিন্তু বর্তমানে পুরুষদের মধ্যেও বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস এবং শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়া একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বর্তমান সময়ে নানা অভ্যাস এবং জীবনযাপনের কারণে পুরুষদের শুক্রাণু কমে যাচ্ছে

বর্তমানে বিশ্বব্যাপী পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। হিউম্যান রিপ্রোডাকশন আপডেট জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, গত ৪৫ বছরে পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা অর্ধেকেরও বেশি কমে গেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনধারার পরিবর্তন এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে আগামী দিনে এই সংখ্যা আরও কমে যেতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, যে পুরুষরা নিয়মিত ধূমপান এবং মদ্যপান করেন, তাঁদের শুক্রাণুর গুণমান কমে যায়

পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাসের পেছনে এন্ডোক্রাইন-ব্যাহতকারী রাসায়নিকের ভূমিকা রয়েছে, যা বায়ু এবং খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। এগুলি শুক্রাণুকে প্রভাবিত করে এমন হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে। ধুমপান এবং অ্যালকোহল সেবনের ফলেও শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস পায়।

বিশেষ কিছু রোগে আক্রান্ত হলেও পুরুষদের শুক্রাণু কমে যেতে পারে বলে মত চিকিৎসকদের

কিছু রোগের কারণেও শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস পেতে পারে। ভ্যারিকোসিল নামক রোগে আক্রান্তদের শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায়। ভ্যারিকোসিলের কারণে অণ্ডকোষে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পায়। এটি শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস করে। এছাড়াও, গনোরিয়া, ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম, প্রোস্টেটের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্ণতা, কিডনি, লিভার এবং আলসারের মতো রোগের কারণেও শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস পেতে পারে। 

পুরুষদের শুক্রাণু কমে গেলে কী করা উচিত? জেনে নিন চিকিৎসকদের পরামর্শ

পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য কিছু সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। বিশেষ করে, জৈব খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। প্লাস্টিকের পাত্রে রাখা খাবার এবং পানি এড়িয়ে চলা উচিত। মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।

পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য প্রচুর পরিমাণে ফল ও শাক-সবজি খাওয়া উচিত

শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য কলা, ডালিম, গাজর এবং টমেটোর মতো ফল ও সবজি খাওয়া উচিত। কলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি১ এবং সি থাকে, যা শুক্রাণু উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ডালিম হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে।