MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathiMyNation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • এই মুহূর্তের খবর
  • ভারত
  • পশ্চিমবঙ্গ
  • বিনোদন
  • ব্যবসা
  • লাইফ স্টাইল
  • ফোটো
  • ভিডিও
  • জ্যোতিষ
  • বিশ্বের খবর
  • Home
  • Lifestyle
  • Health
  • গরমে মন জুড়ানো ডাবের জল: জেনে নিন কোন ডাবে বেশি জল থাকে! কীভাবে চিনবেন?

গরমে মন জুড়ানো ডাবের জল: জেনে নিন কোন ডাবে বেশি জল থাকে! কীভাবে চিনবেন?

ডাবের জল শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে বেশি জল আছে এমন ডাব বেছে নেওয়া আপনার হাতেই। বাজারে বিভিন্ন ধরনের ডাব পাওয়া যায়। কিছু গোলাকার, আবার কিছু লম্বাটে।

2 Min read
Author : Parna Sengupta
Published : Apr 14 2025, 05:46 PM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
  • GNFollow Us
112

বাইরে সূর্যের তেজ বাড়ছে। এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে প্রাকৃতিক পানীয় পান করা খুবই জরুরি। না হলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে অসুস্থ হয়ে যেতে পারে।

212

তাই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই ডাবের জল পান করতে পছন্দ করেন। কারণ ডাবের জলে ক্যালোরি কম থাকে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। 

Related Articles

Related image1
Coconut Water: গরমে অতিরিক্ত ডাবের জল পান করছেন? হতে পারে চরম বিপদ! জানুন এক ঝলকে
Related image2
Coconut Water: রোজ ডাবের জল খাওয়া অমৃতের সমান! এই তরলের রয়েছে মায়াবী কিছু গুণ
312

গরমকাল তাই বাইরে ডাবের দামও বেশ চড়া। ছোট ডাবের দাম ৫০ টাকা, আর বড় ডাবের দাম ৮০ থেকে ১০০ টাকা পর্যন্ত। এত টাকা দিয়ে কেনার পরেও যদি দেখেন ডাবের জল অল্প, তখন খারাপ লাগা স্বাভাবিক। 

412

তাহলে জেনে নিন, বেশি জল আছে এমন ডাব কীভাবে চিনবেন। ডাবের জল শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে বেশি জল আছে এমন ডাব বেছে নেওয়া আপনার হাতেই। 

512
Image Credit : Freepik

বাজারে বিভিন্ন ধরনের ডাব পাওয়া যায়। কিছু গোলাকার, আবার কিছু লম্বাটে। লম্বাটে ডাবের চেয়ে গোলাকার ডাবে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই ডাব কেনার সময় গোলাকার ডাব বেছে নেওয়াই ভালো।

612
Image Credit : Freepik

ডাব হাতে নিয়ে অন্য দুটোর সঙ্গে ওজন করে দেখুন। যে ডাবটি ভারী, বুঝবেন তাতে জলের পরিমাণ বেশি। শুকনো ডাব কিনবেন না, সেগুলি হালকা হয় এবং সেগুলিতে জল থাকে না।

712
Image Credit : Pixabay

ডাব ঝাঁকান 

ডাব না ভেঙে ঝাঁকিয়ে দেখুন। যদি জলের আওয়াজ স্পষ্ট শোনা যায়, তাহলে বুঝবেন ডাবের ভেতর জল কম আছে। আর যদি আওয়াজ কম বা আস্তে শোনা যায়, তাহলে বুঝবেন ডাবটি জলে ভর্তি আছে।

812
Image Credit : Pixabay

আকার নয়, আকৃতি দেখুন 

ভাববেন না যে বড় ডাবেই বেশি জল থাকে। মাঝারি আকারের ডাব কিনুন, তাতে বেশি জল পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

912
Image Credit : Getty

সবুজ রং দেখুন 

ডাবের রং একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যে ডাবের গায়ে বাদামি ছোপ থাকে, বুঝবেন সেটি একটু বেশি পাকা। তাই তাতে জল কম থাকতে পারে।

1012
Image Credit : Getty

হালকা সবুজ রঙের ডাবে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। কারও কারও শাঁসযুক্ত মিষ্টি ডাবের জল পছন্দ।

1112
Image Credit : our own

তবে এই ধরনের ডাবে জলের পরিমাণ কম থাকে। তাই শাঁস না জল, কোনটা আপনার বেশি পছন্দ, সেটা আগে ঠিক করুন। 

1212
Image Credit : our own

দেরি না করে পান করুন 

ডাব কাটার পরেই জল পান করে নেওয়া ভালো। কারণ, দেরি করলে এর পুষ্টিগুণ কমে যায়। টাটকা ডাবের জল পান করলেই উপকারিতা পাওয়া যায়।

Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News

About the Author

PS
Parna Sengupta
এশিয়ানেট নিউজ বাংলায় ২০২১ সালের এপ্রিল থেকে কর্মরত। কেরিয়ার শুরু ২০০৬ সালে। একাধিক সংবাদ মাধ্যমে কাজ করার অভিজ্ঞতা। কেরিয়ার শুরু হয়েছিল সংবাদ পাঠিকা হিসেবে। রাজনীতি, জাতীয় ও আন্তর্জাতিক সংবাদ থেকে রাজ্যের খবর লিখতে আগ্রহী। এর পাশাপাশি লাইফস্টাইল ও অফবিট নিউজ লিখতে পছন্দ করেন। পছন্দের বিষয়-- রাজনীতি, লাইফস্টাইল, অফবিট নিউজ। যোগাযোগ: parna.sengupta@asianetnews.inPreferred topics -- Politics, Lifestyle, Offbeat NewsLanguages- Bengali, Hindi, EnglishEducational qualification- Master's Degree in Journalism

Latest Videos
Recommended Stories
Recommended image1
Now Playing
শীত বিদায়ের সময়ে ভোগায় অ্যালার্জি! কীভাবে সু্স্থ থাকবেন, রইল টিপস | Health Tips Bengali | Allergy
Recommended image2
পেট ফাঁপার সমস্যায় ভুগছেন? এই ঘরোয়া টোটকায় মিলবে আরাম
Recommended image3
Heart Test: হৃদরোগ আটকাতে বছরে অন্তত একবার হার্টের এই পরীক্ষাগুলি করুন
Recommended image4
হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে এমন আটটি খাবার কী কী?
Recommended image5
হাড় মজবুত করতে ডায়েটে রাখুন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এই খাবার
Related Stories
Recommended image1
Coconut Water: গরমে অতিরিক্ত ডাবের জল পান করছেন? হতে পারে চরম বিপদ! জানুন এক ঝলকে
Recommended image2
Coconut Water: রোজ ডাবের জল খাওয়া অমৃতের সমান! এই তরলের রয়েছে মায়াবী কিছু গুণ
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Download on Android
  • Download on IOS
  • About Website
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2026 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved