World Hepatitis Day: হেপাটাইটিস এড়াতে চাইলে সতর্ক হোন, জেনে নিন কীভাবে শরীরে প্রভাব ফেলে এই রোগ

হেপাটাইটিস এমন একটি বিপজ্জনক রোগ যে সময় মতো যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে শরীরকে ভেতর থেকে ফাঁপা করে দিতে পারে। এটি একটি সংক্রামক রোগ, যা লিভারকে প্রভাবিত করে। হেপাটাইটিস লিভারের প্রদাহের কারণে হয়। আরও অনেক কারণেও শরীরে এই রোগ হতে পারে। এর কবলে আসার পর একজন মানুষের স্বাস্থ্য ও জীবন অনেক সমস্যায় ভরে যেতে পারে। সেজন্য হেপাটাইটিস সম্পর্কে সবার জানা উচিত।
 

হেপাটাইটিস কত প্রকার

হেপাটাইটিস অনেক ধরনের আছে হেপাটাইটিস এ, বি, সি, ডি এবং ই। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এর মধ্যে হেপাটাইটিস বি ও সি বেশি মারাত্মক। সময় মতো এর চিকিৎসা না হলে লিভার সংক্রান্ত মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।
 

হেপাটাইটিসের কারণ

হেপাটাইটিসের অনেক কারণ থাকতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের সংস্পর্শে এসে এই রোগে আক্রান্ত হন। হেপাটাইটিস ভাইরাস সংক্রমণের কারণে এই রোগ হতে পারে।
 

হেপাটাইটিসের লক্ষণ কি?

হেপাটাইটিসের উপসর্গ তার ধরন অনুযায়ী প্রকাশ পায়। রোগের শুরু হয় জ্বর, ক্লান্তি, পেটে ব্যথা এবং বিভ্রান্তি। ধীরে ধীরে এর লক্ষণ বাড়তে থাকে। এতে ব্যক্তির ত্বক ও চোখে হলুদভাব দেখা যায়।জ্ঞাতসারে বা অজান্তে ওজন কমতে পারে। যখন হেপাটাইটিস বি এবং সি ধরা পড়ে তখন এই লক্ষণগুলি প্রায়ই দেখা দেয়।

হেপাটাইটিস এড়াতে যা করবেন

হেপাটাইটিস ভ্যাকসিন

আপনি যদি হেপাটাইটিস এড়াতে চান, তাহলে ভ্যাকসিন হল সবচেয়ে কার্যকরী সমাধান। এটি ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে কাজ করে। হেপাটাইটিস বি ভ্যাকসিন খুবই কার্যকর। এটি শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একইভাবে দেওয়া যেতে পারে।

পরিচ্ছন্নতা

হেপাটাইটিস ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে চাইলে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। শুধুমাত্র পরিষ্কার জল পান করুন। ছোট ছোট পদক্ষেপে নিজেকে নিরাপদ রাখতে পারেন।

খাদ্য ও পানীয়

স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করে হেপাটাইটিস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। মশলাদার, ভাজা জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। স্বাস্থ্যকর খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগ থেকে রক্ষা করতে কাজ করে।

ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম হেপাটাইটিস প্রতিরোধ করতে পারে। ওয়ার্কআউট শরীরের কোষকে শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং ব্যায়াম শরীরকে শক্তিশালী করতে পারে। রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য।

রুটিন চেক আপ

হেপাটাইটিসের লক্ষণ দেখা গেলে তা উপেক্ষা করা থেকে বাঁচাতে হবে। এটা সময় সময় চেক করা উচিত। এই উপসর্গের দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে গিয়ে যথাযথ চিকিৎসা করানো উচিত।