শিশুদের দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক এই ৪ খাবার! না জেনে নিলে ভুগতে হতে পারে

প্রতিটি বাবা-মা তাদের সন্তানের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে খুব সচেতন। তারা এর জন্য অনেক চেষ্টাও করে। কিন্তু যখন শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্যের কথা আসে, তখন কিছু বাবা-মা মনে করেন যে শিশুদের দাঁত মাজলেই যথেষ্ট। দাঁত মাজলে দাঁতে আটকে থাকা ময়লা এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যায়, কিন্তু এতে পুরো মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যায় না।

হ্যাঁ, কিছু খাবারের প্রভাব দাঁতেই দেখা যায়। বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের দুধের দাঁত থাকায় সেগুলি কিছুটা দুর্বলও হয়। এছাড়া বাচ্চারা মিষ্টি এবং জাঙ্ক ফুড পছন্দ করে খায় যার ফলে তাদের দাঁতের স্বাস্থ্য নষ্ট হয়।

বাচ্চাদের খাদ্যাভ্যাসে বাবা-মা যদি মনোযোগ না দেন, তাহলে তাদের দাঁতের ক্ষয়, দাঁতের ব্যথা, মাড়িতে ব্যথা ইত্যাদি নানা সমস্যায় পড়তে হতে পারে। তাই এখন এই পোস্টে বাচ্চাদের দাঁতের জন্য ক্ষতিকর কিছু খাবার সম্পর্কে জানবো যা বাবা-মাদের তাদের বাচ্চাদের দেওয়া উচিত নয়।

শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য এড়িয়ে চলুন:

১. মিষ্টি

সাধারণত বাচ্চারা চকলেট, ললিপপ ইত্যাদি মিষ্টি খেতে পছন্দ করে। কিন্তু এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকায় এটি তাদের দাঁত এবং মাড়ির জন্য ক্ষতিকর। এছাড়াও এটি তাদের দাঁতে গর্ত তৈরি করে। এছাড়াও বেশিরভাগ বাচ্চারা মিষ্টি খাওয়ার পরে মুখ ধোয়া ভুলে যায়। ফলে তাদের দাঁত পোকার আক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। মিষ্টি দাঁতে আটকে থাকলে তা দাঁতের এনামেলের জন্য ক্ষতিকর।

২. প্যাকেটজাত খাবার

বাচ্চারা চিপস, স্ন্যাকস ইত্যাদি প্যাকেটজাত খাবার খেতে পছন্দ করে। কিন্তু এটি তাদের দাঁতের জন্য ভালো নয়। আসলে এই প্যাকেটজাত খাবারে কার্বোহাইড্রেট থাকে। এছাড়াও এতে থাকা স্টার্চ দাঁতে আটকে দাঁতের ক্ষয় ঘটায়। তাই এ ধরনের প্যাকেটজাত খাবার আপনার বাচ্চাকে কখনই দেবেন না। এর পরিবর্তে আপনি বাড়িতেই বাচ্চাদের পছন্দের কোনো স্ন্যাকস বানিয়ে দিতে পারেন।

৩. আইসক্রিম

আইসক্রিম বাচ্চাদের খুব পছন্দের। বিশেষ করে গরমের সময় বাচ্চারা প্রায়ই আইসক্রিম খেতে চায়। কিন্তু আইসক্রিমে কৃত্রিম সুগন্ধি এবং রঙ ব্যবহার করা হয় যা বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় করে। এছাড়াও এটি বাচ্চাদের দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে। ফলে বাচ্চাদের মাড়িতে ব্যথা হয়।

৪. কোল্ড ড্রিংকস

আপনার বাচ্চাকে যদি কোল্ড ড্রিংকস দেওয়ার অভ্যাস থাকে তাহলে তা অবিলম্বে বন্ধ করুন। কারণ এটি তাদের দাঁতের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এছাড়াও তাদের দাঁত নরম হয়ে যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং অ্যাসিড থাকায় এটি তাদের দাঁত এবং মাড়ির জন্য ক্ষতিকর। তাই আপনার বাচ্চাদের কোল্ড ড্রিংকস দেওয়ার পরিবর্তে বাদামের দুধ, মিল্ক শেক ইত্যাদি বাড়িতেই বানিয়ে দিন।

এগুলিও এড়িয়ে চলুন:

পিৎজা, বার্গার ইত্যাদি জাঙ্ক ফুড এবং চা, কফি ইত্যাদিও বাচ্চাদের দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। তেমনি চিনিযুক্ত যেকোনো খাবার বাচ্চাদের ঘন ঘন দেওয়া উচিত নয়। এটি তাদের দাঁতের ক্ষতি করে।