Health Care: ঘি খুবই উপকারী, কিন্তু এই ৫টি খাবারের সাথে খেলেই বিপদ
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
ঘি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, আমরা সবাই জানি। তাই ডাক্তাররা খাবারে ঘি যোগ করার পরামর্শ দেন। এই কারণেই অনেকে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চামচ ঘি খান। আয়ুর্বেদেও ঘি-এর বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। নিয়মিত আপনার খাবারে ঘি যোগ করলে আপনি অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাবেন। এই প্রসঙ্গে, এই পোস্টে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার ঘি এর সাথে খাওয়া উচিত নয়। কারণ এগুলি উপকারের পরিবর্তে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করবে। এখন জেনে নেওয়া যাক ঘি এর সাথে কী কী খাওয়া উচিত নয়।
ঘি-তে থাকা পুষ্টিগুণ:
ঘি-তে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এছাড়াও ভিটামিন এ ৪৩৮ আইইউ, বিউট্রিক অ্যাসিড, ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি ১৫ মি.গ্রা, ভিটামিন কে ১.২ মি.গ্রা, প্রোটিন ০.০৪ গ্রাম, কোলিন ২.৭ মি.গ্রা এবং ফ্যাট ০.০৪ গ্রাম, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড ২.৭ মি.গ্রা পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
ঘি এর সাথে খাওয়া উচিত নয় এমন খাবার:
চা এবং কফি:
আপনার কখনই ঘি এর সাথে চা বা কফি খাওয়া উচিত নয়। এই দুটি একসাথে খেলে আপনার হজমে খারাপ প্রভাব পড়বে, যেমন অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
মধু:
আয়ুর্বেদের মতে, ঘি এর সাথে মধু মিশিয়ে খাওয়া ভালো নয় কারণ এদের দুটির ধর্ম একে অপরের সম্পূর্ণ বিপরীত, তাই এগুলি আপনার হজম সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
মাছ:
মাছ খাওয়ার সময় কখনই ঘি খাওয়া উচিত নয়। এই দুটি একসাথে খেলে আপনার হজমে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এই দুটি একসাথে খেলে ত্বকের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, এটি শরীরে টক্সিন তৈরি করতে পারে।
সাইট্রাস ফল:
কমলা, আঙ্গুর, লেবুর মতো সাইট্রাস ফল খাওয়ার সময় ঘি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ টক ফলের সাথে ঘি খেলে হজমের সমস্যা ছাড়াও গ্যাস, পেট ফাঁপা ইত্যাদি পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দই:
দই এবং ঘি একসাথে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। কারণ এদের দুটির ধর্ম আলাদা। এই দুটিকে একসাথে খাওয়া নিষিদ্ধ। যদি জোর করে খাওয়া হয়, তাহলে হজমে সমস্যা হবে।