মাঝে মধ্য়েই ঘুমের ওষুধ খেয়ে নেন? কতটা ভয়াবহ পরিণতি হতে পারে জানলে চমকে যাবেন

অনেকেই ঘুমের বড়ি ছাড়া রাতে ঘুমাতে পারেন না। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। আপনিও কি ঘুমের বড়ি খেয়ে ঘুমান? এখনই সাবধান হোন, ঘুমের বড়ি খাওয়া বন্ধ করুন, নাহলে আপনার কিডনি, লিভার দুটোই নষ্ট হতে পারে।

হ্যাঁ, এমনই এক আশ্চর্যজনক তথ্য প্রকাশ করেছে আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের প্রতিবেদন। এই প্রতিবেদন অনুযায়ী, বিশ্বের এক-তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্ক অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন। এর ফলে অনেকেই ঘুমের বড়ি খাচ্ছেন। এই ওষুধগুলির অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। তাই ঘুমের বড়ি খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কিন্তু অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই সরাসরি ওষুধের দোকান থেকে কিনে খাচ্ছেন। এর ফলে কী হতে পারে তা এখানে জেনে নেওয়া যাক।

ঘুমের বড়ি কতটা নিরাপদ?

অনিদ্রার সমস্যায় ভোগা মানুষের জন্য ঘুমের বড়ি সহায়ক হতে পারে। তবে এটি সবার জন্য নয়, গুরুতর অনিদ্রার সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য চিকিৎসকরা এই ওষুধগুলি দেন। ঘুমের বড়ি মস্তিষ্কের রাসায়নিকের উপর প্রভাব ফেলে। সেই রাসায়নিকগুলিকে নিয়ন্ত্রণ এবং শান্ত করা হয়, যার ফলে ঘুমের কোনও সমস্যা হয় না। গুরুতর সমস্যা থাকলে, চিকিৎসকরা নির্দিষ্ট মাত্রায় ওষুধ লিখে দিলে তা নিরাপদ হতে পারে, তবে সাধারণ সমস্যাতেও ঘুমের বড়ি খেলে তা স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এটি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

ঘুমের বড়ি খেলে স্বাভাবিক ঘুম আসে না। মাঝরাতে হঠাৎ করে ঘুম ভেঙে গেলে আপনি ভয় পেতে পারেন। এটি খেলে ঘুমের সমস্যাও হয়, স্বাভাবিকভাবে ঘুম আসতে অসুবিধা হয়। এটি ধীরে ধীরে এমন পর্যায়ে পৌঁছায় যে ঘুমের বড়ি ছাড়া ঘুমই আসে না।

অনিদ্রার সমস্যায় ভোগা মানুষদের ঘুমের জন্য এই বড়িগুলি দেওয়া হয়। তবে তার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই খেলে অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের বড়ি খেলে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। এটি বিরক্তি এবং রাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। স্মৃতি সম্পর্কিত সমস্যাও হতে পারে।