রোজ ডাল-ভাত ছাড়া ভেট ভরে না অনেকের, শরীরের জন্য উপকারী না অপকারী এই খাবার? জেনে রাখুন আগেভাগেই

15

অনেকে দিনে তিনবেলা ভাত খান, আবার অনেকে ভাতের সাথে ডাল খেতে পছন্দ করেন।

25

ভাত-ডালের সংমিশ্রণ অসাধারণ, এটি সবারই জানা। কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য কী উপকার করে?

35

ডাল-ভাতে প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকে।

45

ডাল-ভাত হজমে সাহায্য করে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

55

ডাল-ভাত মানসিক চাপ কমায় এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।