চা পান করলে কি ওজন বাড়ে! বিশেষজ্ঞের মতামত জানলে রীতিমতো চমকে যাবেন
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
অনেক ভারতীয়ই সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা পান করতে পছন্দ করেন। কারও কাছে এটি ভালোবাসার মতো, কারও কাছে এটি এক ধরণের শক্তিবর্ধক পানীয়, আবার কারও কাছে এটি এক মিষ্টি ঝামেলা। ক্লান্তি দূর করতে এবং মন ভালো রাখতে এক কাপ চাই যথেষ্ট।
এমতাবস্থায়, কখনও কি ভেবে দেখেছেন যে প্রতিদিন চা পান করলে ওজন বেড়ে যায় কিনা? বিশেষজ্ঞদের মতে, চায়ে এমন কিছু নেই যা ওজন বাড়ায়। তবে আপনি কীভাবে চা পান করেন তার উপর নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চা ওজন বাড়াতেও পারে আবার কমাতেও পারে। এই পোস্টে বিস্তারিত জেনে নিন।
প্রতিদিন চা পান করলে কি ওজন বেড়ে যায়?
চায়ে কিছু উপাদান আছে যা চর্বি পোড়ায় এবং বিপাক বৃদ্ধি করে। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন রয়েছে, যা আপনার শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। চায়ের কিছু যৌগ অন্ত্র দ্বারা শোষিত চর্বিকে কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে ভুল উপায়ে চা পান করলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি থাকে।
কিভাবে চা পান করলে ওজন বেড়ে যায়?
- চায়ে চিনি মেশানোর ফলে অতিরিক্ত চা পান করলে ওজন বৃদ্ধি পায়।
- অনেকে বিস্কুট, স্ন্যাক্স ছাড়া চা পান করতে পারেন না, এভাবে চা পান করলে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
- খাওয়ার পর চা পান করলে ক্যালোরির পরিমাণ বেড়ে যায় এবং পুষ্টি শোষণ কমে যায়। এর ফলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকে।
কিভাবে চা পান করলে ওজন বাড়বে না?
চা তৈরি করার সময় আপনি লবঙ্গ, এলাচ, তুলসী পাতা বা মধু মেশাতে পারেন। এই মশলাগুলি বিপাক বৃদ্ধি করে। এছাড়াও, আপনি যদি কম চর্বিযুক্ত দুধে চা পান করেন তবে ওজন বাড়বে না। যদি আপনি চা পান বন্ধ করতে না পারেন, তবে কম চিনি দিয়ে চা পান করুন। দুধ চা পান করতে চাইলে, তৈরির সময় খুব বেশি ফুটাবেন না। নাহলে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যাবে।