ঝরঝরিয়ে ঝরবে পেটের বাড়তি মেদ! ভুঁড়ি কমে একেবারে সুঠাম হবে শরীরের গঠন, জেনে নিন জাদুকরী টিপস

Image Credit : Getty

পেটের মেদ ঝরাবেন কী করে?

হাজার ডায়েট করলেও সহজে ঝরানো যায় না পেটের মেদ। এক্ষেত্রে রয়েছে এমন এক জাদুকরী টিপস যা ঝরঝরিয়ে পেটের মেদ ঝরাবে।

Image Credit : Freepik

সারাদিনে ২ তিন বার উষ্ণ জল পান করুন। এতে মেটাবলিজম ঠিক থাকে।

Image Credit : Freepik

তৈলাক্ত খাবার একেবারেই বাদ দিতে হবে। একেবারেই খাওয়া চলবে না।

Image Credit : Freepik

দিনে অন্ত ৩০ মিনিট হাঁটলে ভালো ফল পাবেন। তাই রোজ আধ ঘণ্টা করে হাটার চেষ্টা করুন।

Image Credit : Getty

পেট ভর্তি সবজি খান। খাবার প্লেট থেকে কার্বোহাইড্রেট বাদ দিয়ে সবজি খেতে হবে।

Image Credit : others

মদ্যপান করা থেতে একেবারেই বিরত থাকুন। মদ্যপান করলে ভুঁড়ি বাড়ে।

Image Credit : Getty

জিরে ভিজান জল খেলে পেটের মেদ ঝটপট ঝরে যায়।

Image Credit : Getty

দিনে ৮ থেকে ৯ ঘণ্টা না ঘুমালে ওজন বাড়ার সমস্যা দেখা দেয়।