ঝরঝরিয়ে ঝরবে পেটের বাড়তি মেদ! ভুঁড়ি কমে একেবারে সুঠাম হবে শরীরের গঠন, জেনে নিন জাদুকরী টিপস

18

পেটের মেদ ঝরাবেন কী করে?

হাজার ডায়েট করলেও সহজে ঝরানো যায় না পেটের মেদ। এক্ষেত্রে রয়েছে এমন এক জাদুকরী টিপস যা ঝরঝরিয়ে পেটের মেদ ঝরাবে।

28

সারাদিনে ২ তিন বার উষ্ণ জল পান করুন। এতে মেটাবলিজম ঠিক থাকে।

38

তৈলাক্ত খাবার একেবারেই বাদ দিতে হবে। একেবারেই খাওয়া চলবে না।

48

দিনে অন্ত ৩০ মিনিট হাঁটলে ভালো ফল পাবেন। তাই রোজ আধ ঘণ্টা করে হাটার চেষ্টা করুন।

58

পেট ভর্তি সবজি খান। খাবার প্লেট থেকে কার্বোহাইড্রেট বাদ দিয়ে সবজি খেতে হবে।

68

মদ্যপান করা থেতে একেবারেই বিরত থাকুন। মদ্যপান করলে ভুঁড়ি বাড়ে।

78

জিরে ভিজান জল খেলে পেটের মেদ ঝটপট ঝরে যায়।

88

দিনে ৮ থেকে ৯ ঘণ্টা না ঘুমালে ওজন বাড়ার সমস্যা দেখা দেয়।