টানা সাত দিন মেথি পাতার রস খেলে কী হয় জানেন? জেনে নিন এর চমৎকার উপকারিতা
টানা সাত দিন মেথি পাতার রস খেলে কী হয় জানেন? জেনে নিন এর চমৎকার উপকারিতা
এই সমস্যাগুলি এড়াতে, আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত মেথি পাতা খাওয়া এবং মেথি পাতার রস পান করলে শরীরে কোলেস্টেরল কমে যায়। এছাড়াও, রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এবার দেখে নেওয়া যাক, টানা সাত দিন এই মেথি পাতার রস পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়…
মেথি পাতার রস পান করলে শরীরে কোলেস্টেরল কমে যায়। এছাড়াও, রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। টানা সাত দিন এই মেথি পাতার রস পান করলে কী হয় দেখে নেওয়া যাক…
খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে
মেথি পাতায় প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে, একে লো ডেনসিটি লিপোপ্রোটিনও বলা হয়। খারাপ কোলেস্টেরল যখন আমাদের রক্তে জমে, তখন এটি আমাদের হৃদপিণ্ডের ধমনীতে সমস্যা সৃষ্টি করে। হার্ট অ্যাটাকেরও কারণ হতে পারে।
দ্রবণীয় ফাইবার বেশি
মেথি পাতায় প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ভালো কাজ করে। এটি পাচনতন্ত্রে থাকা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ বেশি
মেথি পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রক্তনালীগুলির ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। এর ফলে হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকে।
হৃদরোগ
অতিরিক্ত কোলেস্টেরল হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ। মেথি পাতায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা শরীরে প্রদাহ কমায়। এর ফলে হৃদরোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার পাশাপাশি মেথি পাতা রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। নিয়মিত মেথি পাতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।