অ্যাসিডিটির ঘরোয়া টোটকা! তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়ার ফর্মুলা জেনে নিন

অ্যাসিডিটি একটি সাধারণ সমস্যা। পাকস্থলীর অ্যাসিড যখন খাদ্যনালীতে ফিরে আসে তখন বুকে বা গলায় জ্বলন অনুভূত হয়। ঘন ঘন অ্যাসিডিটির ঘটনা দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। মানসিক চাপ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মিত ঘুমের কারণে এই সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে। তাৎক্ষণিক আরাম দেওয়ার জন্য অনেকগুলি ঘরোয়া টোটকা আছে যা কোনও প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন ছাড়াই সকালের অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।

বুকে জ্বালাপোড়া, বদহজম, পেট ফাঁপা, গিলতে অসুবিধা, শ্বাসকষ্ট।

অ্যাসিডিটির ঘরোয়া টোটকা: জিরা পানি, টক দই, আপেল সিডার ভিনেগার।

টক দইয়ে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে যা অ্যাসিডিটির সময় শরীরকে ক্ষারীয় করে তোলে। খাবার পরে টক দই অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বুক জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। আপেল সিডার ভিনেগার পেটের pH-এর ভারসাম্য বজায় রেখে হজমে সাহায্য করে।

গরম পানি পান করলে অ্যাসিডিটি থেকে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়, এটি হজমে সাহায্য করে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডকে পাতলা করে। ঠান্ডা পানি পেটে সমস্যা বাড়াতে পারে। পাকা কলায় পটাশিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ থাকে যা শরীরের pH-এর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

অ্যাসিডিটি, বিশেষ করে সকালে, খুব কষ্টদায়ক হতে পারে। তবে, সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করে দ্রুত আরাম পাওয়া যেতে পারে। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং রাতে দেরিতে অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চললে দীর্ঘমেয়াদী আরাম পাওয়া যায়। যদি আপনার অবস্থার অবনতি হয়, তাহলে চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।