 "Tea")
)
)
সংক্ষিপ্ত
চা খেলেই কমবে ওজন! কীভাবে বানাবেন এই পানীয়? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি
চা দিয়ে মানুষের দিন শুরু হয়। সারাদিন আমাদের প্রাণবন্ত রাখতে কাজ করে চা, এ ছাড়া ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে চা। নিয়মিত চা খেলে ওজন দ্রুত কমে যায়। এমন ৫ রকমের চা রয়েছে যা সত্যিই ঝটপট ওজন ঝরিয়ে দিতে পারে।
পুদিনার চা- শরীর সুস্থ রাখতে পুদিনা চা পান করতে পারেন। এটি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি খিদে কমাতেও সাহায্য করে। আদা চা মেটাবলিজম বাড়ায়, যা দ্রুত ক্যালোরি পোড়ায়।
আদা চা- ক্যালোরি বার্ন করতে আদা চা পান করতে পারেন। এটি খিদে এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। তুলসী চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
গ্রিন টি- গ্রিন টি-তে ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা দ্রুত চর্বি কমায়। এটি পেটকে শক্তিশালী করে। কালো চায়ে ক্যাফেইন থাকে যা আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ায়।
১ কাপ জলে ১ চা চামচ চা পাতা মিশিয়ে গ্যাসে ফুটাতে হবে। এবার এই চা ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন। স্বাদের জন্য এতে মধু বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন। আপনি এই চা দিনে ২ থেকে ৩ বার পান করতে পারেন। এই চা সকালে নাস্তার পরে, দুপুরের খাবারের পরে এবং সন্ধ্যায় ব্যায়াম করার আগে পান করা ভাল।
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))
)
;Resize=(64,64))