ব্লাড সুগার কমাতে সকালে উঠেই পান করুন এই পানীয়! তরতরিয়ে কমবে মধুমেহর সমস্যা

Image Credit : Getty

ব্লাড সুগার কমাতে সকালে পান করার পানীয়

আসুন জেনে নেওয়া যাক ডায়াবেটিস রোগীদের সকালে কোন পানীয়গুলো পান করা উচিত।

Image Credit : stockPhoto

মেথির জল

ফাইবারে ভরপুর মেথির জল পান করলে ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।

Image Credit : our own

আমলকীর জুস

ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আমলকীর জুস পান করা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

Image Credit : Getty

করলার জুস

ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালোরি কম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ করলার জুস ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।

Image Credit : our own

টমেটোর জুস

কম ক্যালোরি এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত টমেটোর জুস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

Image Credit : Getty

গ্রিন টি

সকালে গ্রিন টি পান করাও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।