গবেষণা বলছে, প্রতিদিন কফি খেলে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib) এর ঝুঁকি কমতে পারে। জানুন কীভাবে ক্যাফেইন আপনাকে রক্ষা করতে পারে…
কফি প্রেমীদের জন্য সুখবর, আপনার প্রতিদিনের এক কাপ কফি হার্টের জন্য উপকারী হতে পারে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি পান করলে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib) হওয়ার সম্ভাবনা কমতে পারে। এটি একটি সাধারণ হার্ট রিদম ডিসঅর্ডার, যা স্ট্রোক বা হার্ট ফেইলিওরের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
বহুদিন ধরে, চিকিৎসকরা হার্টের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করার পরামর্শ দিয়ে আসছেন, কারণ মনে করা হতো এটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দনকে আরও খারাপ করে তোলে। তবে, ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, সান ফ্রান্সিসকো (UCSF) এবং অ্যাডিলেড ইউনিভার্সিটির নতুন গবেষণা এই পরামর্শকে চ্যালেঞ্জ করেছে। গবেষণাটি JAMA মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ এর অর্থায়নে পরিচালিত হয়েছিল।
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন এক কাপ ক্যাফেইনযুক্ত কফি পান করেন, তাদের মধ্যে AFib হওয়ার ঝুঁকি যারা ক্যাফেইন পুরোপুরি এড়িয়ে চলেন তাদের তুলনায় ৩৯% কম।
Related Articles
যখন হার্টের উপরের চেম্বারগুলো অনিয়মিতভাবে এবং নিচের চেম্বারগুলোর সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে স্পন্দিত হয়, তখন AFib হয়। এর ফলে দ্রুত, কাঁপুনিযুক্ত বা ধড়ফড়ানি হৃদস্পন্দন হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি রক্ত জমাট বাঁধা, স্ট্রোক এবং অন্যান্য হার্ট-সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
বর্তমানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১০ মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক AFib নিয়ে জীবনযাপন করছেন এবং বিশেষজ্ঞরা ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন যে প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন তাদের জীবনে এটি অনুভব করতে পারেন। বয়স্ক জনসংখ্যা এবং স্থূলতার হার বৃদ্ধির কারণে এর সংখ্যা বাড়ছে, তাই AFib প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে এমন সহজ জীবনযাত্রার পরিবর্তন খুঁজে বের করা গবেষকদের জন্য একটি প্রধান লক্ষ্য হয়ে উঠেছে।
গবেষণার সিনিয়র লেখক এবং UCSF হেলথের হার্ট রিদম বিশেষজ্ঞ ডঃ গ্রেগরি মার্কাস ব্যাখ্যা করেছেন যে কফি একাধিক উপায়ে হার্টকে রক্ষা করতে পারে। তিনি বলেন, কফি শারীরিক কার্যকলাপকে উৎসাহিত করে, যা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের ঝুঁকি কমায় বলে পরিচিত। এটি একটি হালকা মূত্রবর্ধক হিসাবেও কাজ করে যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং কফিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ রয়েছে যা হার্টের জন্য উপকারী হতে পারে।
কফি উপকারী না ক্ষতিকর তা নির্ধারণ করতে, গবেষকরা DECAF গবেষণা পরিচালনা করেন, যার পুরো নাম “Does Eliminating Coffee Avoid Fibrillation?”। এটি ছিল প্রথম র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল যা সরাসরি AFib-এর উপর কফির প্রভাব তদন্ত করে।
এই ট্রায়ালে ২০০ জন নিয়মিত কফি পানকারী অন্তর্ভুক্ত ছিলেন যাদের ইতিমধ্যেই AFib বা সম্পর্কিত হার্ট রিদমের সমস্যা ছিল। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের জন্য ইলেকট্রিক্যাল কার্ডিওভার্সন নামক একটি পদ্ধতির সময় নির্ধারণ করা হয়েছিল, যেখানে ডাক্তাররা স্বাভাবিক হার্টের ছন্দ ফিরিয়ে আনতে একটি ছোট বৈদ্যুতিক শক ব্যবহার করেন।
ছয় মাস পর, যে দলটি কফি পান করেছিল তাদের মধ্যে AFib-এর আরেকটি পর্ব অনুভব করার সম্ভাবনা ক্যাফেইন এড়িয়ে চলাদের তুলনায় ৩৯% কম ছিল। গবেষকরা আরও পরামর্শ দিয়েছেন যে কফি পানকারীরা হয়তো স্বাভাবিকভাবেই চিনিযুক্ত সফট ড্রিঙ্কসের মতো অস্বাস্থ্যকর পানীয়ের পরিবর্তে কফি পান করেছেন, যা এই উপকারের কারণ হতে পারে।
ফলাফলগুলি দেখায় যে, পরিমিত পরিমাণে, কফি কেবল নিরাপদই নয়, এটি হার্টকে রক্ষা করতেও সাহায্য করতে পারে।
