রাতে ঘুমের সময় অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণ কী? এই সমস্যা সমাধানের সহজ উপায় জেনে নিন

হরমোনের পরিবর্তন

শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, রাতে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। এটি ৪৫-৫৫ বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের সমস্যা, এছাড়াও, থাইরয়েডের মতো সমস্যা ঘামের কারণ হতে পারে।

মানসিক চাপ ও উদ্বেগ

অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণে, শরীরে অ্যাড্রেনালিন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা ঘামের সমস্যা সৃষ্টি করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, মানসিক চাপ কমানোর প্রয়োজন।

ঘুমের অভাব

আপনি যদি সারারাত জেগে থাকেন বা কোনও কারণে ঘুমাতে না পারেন, তবে আপনার অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। আসলে, ঘুমের অভাবের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা ঘামের সমস্যা সৃষ্টি করে।

রক্তে শর্করার মাত্রা কম হলেও, শরীর প্রচুর ঘাম তৈরি করে। কম রক্তে শর্করার মাত্রার কারণে, অ্যাড্রেনালিন হরমোন নিঃসরণের ফলে শরীর রাতে বেশি ঘামায়, কারণ এই কারণে ঘাম গ্রন্থিগুলি খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে।

ক্যান্সারের মতো রোগে

কিছু ধরণের ক্যান্সারে রাতে ঘাম হতে পারে। এটি প্রায়শই লিম্ফোমা অর্থাৎ রক্তের ক্যান্সারে ঘটে। এছাড়াও ডায়াবেটিস, হৃদরোগের মতো গুরুতর রোগে রাতে শরীর বেশি ঘামায়।