অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সময়ের অভাবে অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, অত্যধিক ব্যস্ততা অথবা মানসিক চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি।  

বছরে একবার নিয়মিত হৃদ্‌যন্ত্রের পরীক্ষা (Heart Checkup) করালে প্রাথমিক পর্যায়ে ঝুঁকি শনাক্ত করে উপযুক্ত চিকিৎসার মাধ্যমে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমানো সম্ভব। এই বার্ষিক চেকআপ উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, এবং ডায়াবেটিসের মতো নীরব ঘাতকগুলো (silent killers) আগে থেকে ধরিয়ে দেয়। যার ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক কমে যায়।

কেন বছরে একবার হার্ট চেকআপ জরুরি?

* নীরব ঝুঁকি শনাক্তকরণ: অনেক হৃদরোগের লক্ষণ শুরুতে বোঝা যায় না। বার্ষিক পরীক্ষায় উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, এবং ডায়াবেটিস—যা হার্টের ক্ষতি করে—তা সহজেই ধরা পড়ে।

* প্রাথমিক চিকিৎসা ও প্রতিরোধ: রোগ (early stage) ধরা পড়লে ওষুধ বা জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে পুরোপুরি সুস্থ থাকা সম্ভব, যা ভবিষ্যতে বড় ধরনের সার্জারির প্রয়োজন কমায়।

* ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যপরিকল্পনা: চিকিৎসকরা আপনার পরীক্ষার রিপোর্ট দেখে আপনার জন্য বিশেষ ব্যায়াম বা খাবারের পরামর্শ দিতে পারেন, যা আপনার হার্টকে সুস্থ রাখে।

প্রয়োজনীয় হার্ট পরীক্ষাসমূহ (Annual Screening Components)

* ইসিজি (ECG/EKG): হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ ও ছন্দ (rhythm) পরীক্ষা করে।

* রক্ত পরীক্ষা: লিপিড প্রোফাইল (কোলেস্টেরল), সুগার (HbA1c), এবং পটাশিয়াম/BNP মাত্রা পরীক্ষা করা, যা হার্ট ফেইলিওরের ঝুঁকি জানায়।

* রক্তচাপ (Blood Pressure) মাপা: উচ্চ রক্তচাপ হৃদ্‌রোগের অন্যতম প্রধান কারণ।

* ইকোকার্ডিওগ্রাম: (Echocardiogram): হার্টের গঠন ও কার্যক্ষমতা (পাম্পিং ক্ষমতা) পরীক্ষা করা।

* টিএমটি (TMT - Treadmill Test): হাঁটার সময় হার্টের অবস্থা কেমন থাকে তা পরীক্ষা করা।

কাদের জন্য এই চেকআপ বিশেষ প্রয়োজন?

* বয়স ৩০ বা ৩৫ ঊর্ধ্ব (বিশেষ করে যদি বংশে হার্টের রোগের ইতিহাস থাকে)।

* ধূমপায়ী বা মদ্যপায়ী।

* ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগী।

* স্থূলতা বা যারা শারীরিক পরিশ্রম কম করেন।

তাহলে অবশেষে বলা যায় , ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা উচিত।

চেকআপের পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটা, সুষম খাবার খাওয়া, ওজন নিয়ন্ত্রণ, এবং ধোঁয়াশাচ্ছন্ন পরিবেশ এড়িয়ে চলার মাধ্যমে হৃদ্‌যন্ত্রকে দীর্ঘমেয়াদে ভালো রাখা সম্ভব। হার্ট অ্যাটাকের জন্য অপেক্ষা না করে, বার্ষিক চেকআপকে নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত করা হল সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি।