ফাটা ঠোঁট, যা চেইলাইটিস নামেও পরিচিত, একটি খুব সাধারণ সমস্যা। এই অবস্থায় ঠোঁট যেমন শুষ্ক হয়ে যায়, তেমনি ঠোঁটে ফাটা দেখা দিতে থাকে। এতেও ঠোঁট থেকে রক্ত বের হয়। ঠোঁট ফাটার এই সমস্যা খারাপ আবহাওয়া ও ঠান্ডার কারণে দেখা গেলেও অনেক পুষ্টির অভাবে ঠোঁট শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।
শীত শুরু হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে শুষ্কতা এবং ঠোঁট ফাটার সমস্যা দেখা দেবে। ঠোঁট ফাটার জন্য শুধু আবহাওয়ার পরিবর্তনই নয়, খাবার ও পানীয়ও দায়ী। ঠোঁট ফাটা সমস্যা দূর করতে আপনার খাদ্যতালিকায় আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন বি যুক্ত জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন। ফাটা ঠোঁট, যা চেইলাইটিস নামেও পরিচিত, একটি খুব সাধারণ সমস্যা। এই অবস্থায় ঠোঁট যেমন শুষ্ক হয়ে যায়, তেমনি ঠোঁটে ফাটা দেখা দিতে থাকে। এতেও ঠোঁট থেকে রক্ত বের হয়। ঠোঁট ফাটার এই সমস্যা খারাপ আবহাওয়া ও ঠান্ডার কারণে দেখা গেলেও অনেক পুষ্টির অভাবে ঠোঁট শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। আসলে শরীরে জলের অভাব হলে এই পরিস্থিতি তৈরি হয়।
আয়রন ও ভিটামিন বি-এর ঘাটতি থাকলে ঠোঁটেও এর প্রভাব দেখা যায়। তাহলে চলুন জেনে নেই ঠোঁট ফাটার কারণ সম্পর্কে-
আয়রনের অভাবে ঠোঁট ফাটা
অক্সিজেন পরিবহন এবং লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য আয়রন প্রয়োজনীয়। এই খনিজটি ত্বকের স্বাস্থ্য, ক্ষত নিরাময় এবং প্রদাহ কমাতেও কাজ করে। এই পুষ্টির অভাবে ঠোঁট ফাটা, সেইসাথে শুষ্কতাও হতে পারে।
আরও পড়ুন- চুল ভালো রাখতে কালো জিরে ব্যবহার করুন, জেনে নিন কীভাবে প্যাক বানাবেন
জিঙ্কও গুরুত্বপূর্ণ
জিঙ্কও স্বাস্থ্যের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। প্রকৃতপক্ষে, জিঙ্কের ঘাটতি ত্বকের স্বাস্থ্য, হজম, অনাক্রম্যতা, প্রজনন স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধি ও বিকাশকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এর পাশাপাশি জিঙ্কের অভাবে ঠোঁট শুষ্ক ও ফাটার সমস্যাও দেখা যায়।
আরও পড়ুন- এক কাপ গরম চা শুধু নয়, সারাদিন আপনাকে ফ্রেশ রাখতে পারে এই খাবারগুলোও
ভিটামিন বি
ঠোঁট ফাটার অন্যতম কারণ হল ভিটামিন বি, বিশেষ করে ফোলেট (ভিটামিন বি৯), রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি২) এবং ভিটামিন বি৬ এবং বি১২। দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য, যেমন দই এবং পনির, ভিটামিন বি পাওয়ার জন্য প্রোটিন এবং ভিটামিন বি১২ সহ অনেক ভিটামিন এবং খনিজগুলির দুর্দান্ত উত্স।
আরও পড়ুন- কোন লক্ষণগুলি দেখলে বুঝবেন আপনার সুগার বেড়েছে, জেনে নিন এক ক্লিকে
ঠোঁট নরম ও গোলাপি করার প্রতিকার
ঠোঁট নরম করতে গোলাপ পাতা ক্রিম মিশিয়ে ঠোঁটে লাগাতে পারেন। এজন্য দুধ থেকে ক্রিম বের করে তাতে গোলাপ পাতা মিশিয়ে ঘন ক্রিম তৈরি করুন এবং এখন প্রতিদিন ঘুমানোর সময় ঠোঁটে লাগান। এতে ঠোঁট নরম হওয়ার পাশাপাশি গোলাপি হবে।
