গরমে জিম বন্ধ? এই ডায়েটেই মিলতে পারে ফিট থাকার গোপন রহস্য!

Summer Diet Tips in Bengali: তীব্র গরমে অনেকের পক্ষেই নিয়মিত শরীরচর্চা করা সম্ভব হচ্ছে না। অতিরিক্ত তাপমাত্রা, ক্লান্তি ও ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ায় অনেকে ব্যায়াম এড়িয়ে চলছেন। কিন্তু প্রশ্ন হল—তাহলে কীভাবে ফিট থাকবেন? ডায়েটে কিছু বদল আনলেই সম্ভব সুস্থ থাকা? এই বিষয়েই জেনে নিন ডায়াটেশিয়ানের কাছে থেকে।