এই ৫ লক্ষণই বুঝিয়ে দেবে আপনি কতটা মানসিক চাপে আছেন
কাজের চাপ হোক বা পরিস্থিতির চাপ, এখন বহু মানুষ মানসিক চাপের সমস্যায় ভোগেন। বেশ কিছু উপায়ে বা কিছু লক্ষণ দেখেই বোঝা সম্ভব আপনি মানসিক চাপের মধ্যে রয়েছেন কি না।
কাজের চাপ হোক বা পরিস্থিতির চাপ, এখন বহু মানুষ মানসিক চাপের কারণে মানসিক অবসাদের সমস্যায় ভোগেন। বেশ কিছু উপায়ে বা কিছু লক্ষণ দেখেই বোঝা সম্ভব আপনি মানসিক চাপের মধ্যে রয়েছেন কি না। নিজেকে কি রোবটের মতো মনে হয়? রোবটের মতো কাজ করে যাচ্ছেন আর কিছু নেই জীবনে, তবে এখনই সাবধান হয়ে যান। কোনও কাজেই কি কোনও আগ্রহ অনুভব করছেন না, তবে এটা কিন্তু একটা বড় লক্ষণ। আপনি কি ঘন ঘন মাথা ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন, তবে এটাও কিন্তু মানসিক চাপের একটা লক্ষণ। তাই এখনই সাবধান হয়ে যান। অনিদ্রা অথবা খুব বেশি ঘুমানো মানসিক চাপের বড় লক্ষণ, এমনটাই যদি আপনার সঙ্গে হচ্ছে তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কিছুক্ষণ কাজ করেই কি আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন, তবে এখনই সাবধান হয়ে যান এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
