Asianet News BanglaAsianet News Bangla

বাচ্চাদের খাবার খাওয়াতে হিমশিম, জানুন ৫ উপায়ে স্বাস্থ্যবর্ধক খাবার খাওয়ানোর সুরাহা

Aug 21, 2019, 9:48 PM IST

খাবার দেখলেই বাচ্চাদের নানা বাহানা। ফলে হিমশিম অবস্থা বাবা-মা-এর। রাতদিন চিন্তা। কোন উপায়ে খাবার খাওয়ানো যায়।  জানুন এমনকিছু পাঁচ উপায়, যা আপনার বাচ্চাকে স্বাস্থ্যবর্ধক খাবার খেতে সাহায্য করবে। 
যেমন মাল্টিগেন পিৎজা। এতে যথেষ্টই স্বাস্থ্যসম্মত উপাদান রয়েছে এবং এটা বাড়িতেই বানানো সম্ভব। এতে বাজার থেকে কেনা টমাটো কেচআপ-এর পরিবর্তে বাড়িতেই টমাটোর সস বানিয়ে দিন এবং টপিং-স-এ বেশকিছু সবজি ব্যবহার করতে পারেন। রাগি কুকিসও যথেষ্ট স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। রাগিতে প্রচুরপরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এটা ভেজে নিলে শুকনো ও ঝুরঝুরে হয়ে যায়। এবার এটা দিয়ে কুকিস বানিয়ে নিন। যা চকোলেটের মতো দেখতে হবে। গমের পাস্তাও আরও একটি খাবার যা বাচ্চাদের স্বাস্থ্যবর্ধক হিসাবে কাজ করে। ওটসের ইডলি দিয়েও একবার ট্রাই করতে পারেন। এছাড়াও তরমুজ ও কিওয়ি ফলের স্মুদি। যা বাচ্চাদের কাছে হেলথ ড্রিংক হিসাবে চালিয়ে দিতে পারেন।

Video Top Stories