নাচলেই পাবেন বড় উপকার, জেনে নিন ভিডিওতে

নাচ এক ধরনের শরীরচর্চা। তাই নাচ করলে শরীর ভালো থাকেই। তবে মানসিক ভাবে ভালো থাকতেও নাচ করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। বলছেন বিশেষজ্ঞরা।মনোবিদরা বলছেন নাচ করলে মেজাজ ভালো থাকে। নিজেকে প্রকাশ করার একটি ধরন হল নাচ। বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে অন্যান্য শরীরচর্চার থেকে নাচ করলে বেশি মন থেকে খুশি হওয়া যায়। 

নাচ করলে মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে। মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকলে মানসিক ভাবেও সুস্থ থাকা যায়। তাই বয়স হলেও নাচতে পারেন। দুশ্চিন্তা কমাতে নাচের জুড়ি মেলা ভার।