ভেগান ডায়েট কী, আদৌ কী উপকারী? ভেগান ডায়েটের আদ্যোপান্ত জানুন
What is Vegan Diet? : আজকাল স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মধ্যে ভেগান ডায়েট নিয়ে বেশ চর্চা শোনা যায়। অনেকে এটাকে কেবল ওজন কমানোর উপায় মনে করেন, আবার অনেকের কাছে এটি একটি নৈতিক জীবনধারা। সহজ ভাষায় বলতে গেলে, ভেগান ডায়েট মানে এমন এক খাদ্যাভ্যাস যেখানে প্রাণিজাত কোনো খাবারই রাখা হয় না। মাছ, মাংস বা ডিম তো বটেই, এমনকি দুধ, দই, ছানা বা মধুর মতো খাবারগুলোও এই তালিকা থেকে বাদ পড়ে।
