বারবার জল খেয়েও মিটছে না তেষ্টা, প্রবল গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে এই পানীয়গুলো

এই ঋতুতে জল ও তরল পদার্থের প্রয়োজনও শরীরের জন্য বেশি, যাতে তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে। তবু গরম কালে কোনও কাজ করলেই গলা শুকিয়ে যাচ্ছে, জল তেষ্টা পাচ্ছে বারবার।

গ্রীষ্মকাল (Summer) শুরু হয়েছে এবং এই ঋতুতে বাইরের তাপমাত্রার (temparature) সাথে শরীরের ভিতরের তাপমাত্রাও বেশি থাকে। এমতাবস্থায়, এই ঋতুতে জল (water) ও তরল পদার্থের (Fluid) প্রয়োজনও শরীরের জন্য বেশি, যাতে তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে। তবু গরম কালে কোনও কাজ করলেই গলা শুকিয়ে যাচ্ছে, জল তেষ্টা পাচ্ছে বারবার। চিকিৎসকদের মতে, বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়া কিন্তু বড় রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। বিশেষত ডিহাইড্রেশন। শরীরে যখন জলের মাত্রা কমে যায় তখনই গলা শুকোতে থাকে বারংবার। শিশুদের ক্ষেত্রে ডিহাইড্রেশনই কিন্তু মৃত্যুর কারণ পর্যন্ত হতে পারে। রোজই যদি এমন হতে থাকে, তাহলে শীঘ্রই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত জল পান করেন তখনই যখন শরীরে সোডিয়ামের ঘাটতি দেখা যায়। এছাড়াও বমি বমি ভাব বা বমির মতো লক্ষণও দেখা দিতে পারে। অনেকের আবার বারবার  প্রস্রাবও পেতে পারে। তবে বেশ কিছু রোগ রয়েছে যার মধ্যে পলিডিপসিয়া অর্থাৎ অতিরিক্ত তেষ্টা পাওয়াই প্রধান লক্ষণ। ডায়াবিটিসের একটি অন্যতম উপসর্গ হল গলা শুকিয়ে যাওয়া। অতিরিক্ত পরিমাণে মূত্রের জেরে শরীরে জলের সমতা থাকে না। যার ফলে গলা শুকিয়ে আসে। সেপসিস-এর মতো ভয়ানক রোগেরও উপসর্গ এটি। 

তবে এ সময় বারবার জল পান করলেও তৃষ্ণা মেটে না। যদি আপনার ক্ষেত্রেও এমনটি হয়ে থাকে, তাহলে আজকে আমরা আপনাকে যে ঘরোয়া প্রতিকার বলতে যাচ্ছি তা আপনি বাড়িতে ট্রাই করে দেখতে পারেন।

* বারবার জল পান করার পরও যদি তৃষ্ণা না মেটে তাহলে জলের সঙ্গে মধু মিশিয়ে গার্গল করলে বা লবঙ্গ মুখে নিয়ে চুষলে ঘনঘন তৃষ্ণা নিবারণ হয়।

* ঘন ঘন পিপাসার সমস্যা হলে জায়ফল ব্যবহার করুন। এর জন্য জায়ফলের টুকরো মুখে নিয়ে চুষতে থাকুন। আপনার তেষ্টা পাবে না। 

* গরুর দুধ থেকে তৈরি ১২৫ গ্রাম দই, ৬০ গ্রাম চিনি, পাঁচ গ্রাম ঘি, তিন গ্রাম মধু এবং পাঁচ গ্রাম কালো গোলমরিচ-এলাচের গুঁড়ো নিন। মনে রাখবেন দই ভালো করে মেশানোর পর এতে অন্যান্য উপকরণ মিশিয়ে স্টিল বা গ্যালভানাইজড পাত্রে রাখুন। এরপর তা থেকে অল্প অল্প করে দই খেতে থাকুন।

* যবের গুঁড়ো করা ছাতু জলে গুলে তাতে সামান্য ঘি মিশিয়ে পাতলা করে পান করুন, উপকার পাওয়া যাবে।

* চালের ময়দার সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে বারবার তৃষ্ণা না লাগা বা তৃষ্ণা না মিটানোর সমস্যা দূর হয়।

* পিপলের ছাল জ্বালিয়ে জলে রাখুন এবং এই ছাই জমে গেলে সেই জল ছেঁকে পান করুন।