ওয়ার্কআউটের আগে চিট খাবার খেতে পারেন
আপনি যদি চিট খাবার খেতে চান তবে আপনার ওয়ার্কআউটের আগে এটি খাওয়ার চেষ্টা করুন। আসলে, আপনি যখন ওয়ার্কআউটের আগে চিট খাবার খান, তখন ব্যায়ামের সময় আপনি সহজেই সমস্ত অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারেন। যার কারণে আপনার ওজন বাড়ার সমস্যা হয় না । শুধু তাই নয়, ভাজা খাবার, মিষ্টি জাতীয় খাবার বা জাঙ্ক ফুড যদি চিট খাবার খাওয়া হয় তবে তা খুব দ্রুত হজম হয়ে যায়। যার মানে তা সঙ্গে সঙ্গে শরীরে গ্লুকোজে রূপান্তরিত হয়। তাই এমন পরিস্থিতিতে ওয়ার্কআউট করে ব্যবহার করতে পারেন।