প্রতিদিন নিয়ম করে গান শোনেন, জানুন অজান্তেই কতটা উপকার করছেন নিজের

গান শোনার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। মাঝে মধ্যেই কাজের ফাঁকে, সকালে ঘুম থেকে উঠে বেশ কয়েকটি গান না শুনলে অনেকেরই দিন যেন অসম্পূর্ণ থেকে যায়। তাই গান শোনা চাই-ই-চাই। গান শোনা কেবলমাত্র বিনোদনের জন্য নয়। তা থেকে অনেক সুফলও ভোগ করে থাকি আমরা, তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই। ফলেই গান শোনা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।

আরও পড়ুনঃ স্বস্তির ঘুম ঘুমতে জেনে রাখুন কী কী করা উচিত আর কোন অভ্যাস এড়িয়ে যাবেন

জানুন কেন শুনবেন গান নিয়মিতঃ
১. গান শুনলে মন ভালো থাকে, মনের ওপর যদি কোনও চাপ থাকে গান শুনলে তা অনেকাংশে কমে যায়। এবং হালকা বোধ হয়।
২. গান শুনলে রাতে ঘুম ভালো হয়। অনেকেই রাতে শোওয়ার আগে গান শুনে থাকেন। তার ফলে অযথা চিন্তা ভাবনা মনে বাসা বাঁধে না।
৩. নতুন কিছু শেখার আগ্রতা বাড়িয়ে তোলে গান। ফলেই গান শুনুন, এতে কাজের ইচ্ছেও বৃদ্ধি পাবে। স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলবে গান।
৪. যারা পেটুক প্রকৃতির মানুষ তারা চোখের খিদে এড়িয়ে যেতে পারেন মনকে অন্য দিকে ঘুড়িয়ে। তাই গান শুনুন। তাতে অসময় খিদে পায় না। 
৫. গান স্ট্রোকের রোগীদের তারাতারি সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে থাকে। তাই গান শুনুন শরীর মন ভালো রাখতে। দিনে অবসর সময় গান শোনা ভালো।