কাজ করা বন্ধ করে দেবে মস্তিষ্ক! এই ৫টি পানীয় ভুল করেও পান করবেন না

Harmful Drinks: এনার্জি ড্রিঙ্কস, মদ, ডায়েট সোডা, মিষ্টি পানীয় এবং কফি মস্তিষ্কের জন্য বিষের মতো কাজ করে। এগুলির সেবনে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয় এবং বিভিন্ন গুরুতর মানসিক রোগ হতে পারে।

Harmful Drinks: আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল মস্তিষ্ক। মস্তিষ্ক আমাদের পুরো শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে। আমরা যা খাই, তার প্রভাব সরাসরি আমাদের মস্তিষ্কে পড়ে। ভালো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো খাবার জরুরি, কিন্তু অনেক সময় আমরা অজান্তেই এমন কিছু জিনিস আমাদের অভ্যাসে অন্তর্ভুক্ত করে ফেলি যা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য বিষ হিসেবে কাজ করে। আজকের এই লেখায় আমরা আপনাদের জানাবো কোন কোন পানীয় আপনার মস্তিষ্কের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

কোন কোন পানীয় (Which are those drinks)

আপনি কোনো পার্টিতে যান বা বন্ধুদের সাথে কোথাও বসুন, পানীয় পান অনেকেরই পছন্দ। অনেক সময় মানুষ সেই পানীয়গুলিকে তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করে ফেলে। কিন্তু কিছু পানীয় আছে যা মস্তিষ্কের জন্য বিষের মতো কাজ করে।

এনার্জি ড্রিঙ্কস (Energy drinks)

আজকাল অনেকেই এনার্জি ড্রিঙ্কস তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। তারা মনে করেন এনার্জি ড্রিঙ্কস শরীরের ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে, কিন্তু এনার্জি ড্রিঙ্কসে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং ক্যাফেইন থাকে। এটি মস্তিষ্কের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। এর সাথে সাথে এটি স্মৃতিশক্তির উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে।

মদ (Alcohol)

সাধারণত মানুষ মদ পান করার সময় ভাবে যে অল্প পরিমাণে পান করলে কোনো ক্ষতি হবে না। এমনটা নয়, মদ কম বা বেশি পরিমাণে পান করলেই মস্তিষ্কের জন্য বিষের মতো কাজ করবে। এটি পান করার পর চিন্তা করার ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়। অনেক সময় অতিরিক্ত মদ পান করলে মস্তিষ্কের কোষগুলি নষ্ট হতে শুরু করে। এছাড়াও এটি পান করলে গুরুতর মানসিক রোগও হতে পারে।

ডায়েট সোডা (Diet Soda)

ফিটনেস বজায় রাখার জন্য বাজারে ডায়েট সোডাও পাওয়া যায়। মানুষ এটি আগ্রহ সহকারে পান করে কিন্তু এটি মস্তিষ্কের জন্য খুব ক্ষতিকর। এটি পান করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এর পরিবর্তে লেবুর শরবত পান করা যেতে পারে।

অতিরিক্ত মিষ্টি পানীয় (Extra sweet drinks)

সফট ড্রিঙ্কস, প্যাকেটজাত রস, আজকাল মানুষ এগুলো আগ্রহ সহকারে কিনে এবং পান করে এবং তাদের বাচ্চাদেরও পান করায়, কিন্তু এগুলিতে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। অতিরিক্ত চিনি মস্তিষ্কে প্রদাহ সৃষ্টি করে যার ফলে মানুষ চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।

কফি (Coffee)

অফিসে কাজ করা বা পড়াশোনা করা, সবাই ক্লান্তি দূর করার জন্য কফির সাহায্য নেয়। তারা জানেন না যে কফিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে। ক্যাফেইনের সাহায্যে ক্লান্তি কিছুক্ষণের জন্য দূর হলেও এটি মস্তিষ্কে নানা ধরনের পরিবর্তন আনে যেমন অনিদ্রা, অস্থিরতা।